Sukses

mengenai GERD
11 Jun 2019, 06:30 WIB
Wanita, 16 tahun.

Assalamualaikum wr.wb Nama saya putri, umur saya 16 thn Dok saya mengalami rasa sakit di bagian punggung seperti pegal dan nyeri sampai menusuk ke dada dan ulu hati, pernapasan saya juga terasa sedikit sesak, kadang ke perut juga terasa sakit , penyakit apakah ini dok?

Walaikumsalam wrwb.

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Kemungkinan besar Anda mengalami GERD. Gastro esophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit saluran cerna bagian atas yang terjadi karena asam lambung dengan derajat keasaman yang tinggi naik ke kerongkongan.

Gejala GERD hampir sama dengan sakit lambung. Gejala khusus GERD yang mudah dibedakan dari sakit lambung adalah: rasa seperti terbakar /panas di bagian belakang tulang dada dan cairan lambung yang naik tidak hanya sampai ke kerongkongan, tetapi juga hingga ke mulut sehingga dapat terasa asam pada bagian belakang mulut.Pada penderita GERD, terjadinya sesak napas dipicu oleh hal-hal yang meningkatkan asam lambung, seperti saat terlambat makan, stres, setelah mengkonsumsi kopi, dll. Bagaimana dengan anda?

Selain itu Anda juga perlu untuk mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat, seperti:

  • Makan secara teratur, dengan frekuensi sering dan porsi kecil-kecil
  • Jangan langsung tidur setelah makan malam
  • Hindari rokok dan alkohol serta minuman bersoda lainnya
  • Hindari stres
  • Tidur cukup 8 jam/hari
  • Olahraga teratur, minimal 3x/minggu masing-masing selama 30menit
  • Hindari Obesitas
  • Jangan mengkonsumsi Kopi
  • Hindari makanan pemicu gas dan asam lambung (kacang-kacangan, kol, dsb).
  • Hindari makanan pedas

Selain itu ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala GERD, antara lain :

  • Menaruh ganjalan setebal 15 - 22 cm pada kaki tempat tidur di bagian kepala, agar posisi tempat ditur miring ke bawah
  • Berikan rentang waktu 2 - 3 jam setelah makan sebelum berbaring / tiduran
  • Berhenti merokok
  • Menurunkan berat badan
  • Makan makanan rendah lemak, tinggi protein
  • Hindari penggunaan pakaian yang ketat
  • Makan yang teratur, jangan terlambat makan.

Oleh karena itu penanganan yang tepat penting dilakukan, dengan cara melakukan pemeriksaan dan pemantauan dengan dokter spesialis penyakit dalam (Sp.PD) agar penanganannya juga tepat.

Mengenai keluhan anda, bisa juga baca:

GERD

panduan diet GERD

aktivitas yang harus dihindari

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat untuk Anda.

1 Komentar

  • Fajrina .

    assalamu'alaikum dok, waktu pagi tepanya pas gosok gigi saya sering merasa mual sampe muntah, karena habis bangun tidur dan belum makan/minum yg keluar hanya cairan yg rasanya asam sekaligus pahit serta rasa panas/seperti terbakar di kerongkongan, kira2 kenapa ya dok?