Sukses

Haid tidak teratur
16 May 2019, 20:48 WIB
Wanita, 37 tahun.

Selamat pagi Dok...? Dok mau tanya bulan ini saya haid ko cm ngeflek... kenapa ya ? bulan kemarin saya haid 1 bulan 2x (jaraknya cm 2 hari sudah dapet lagi)

dr. Adeline Jaclyn

Dijawab Oleh:

dr. Adeline Jaclyn

Terima kasih telah bertanya tentang Haid tidak teratur melalui fitur Tanya Dokter di KlikDokter. 

 

Kami memahami kekhawatiran Anda. Keluhan Anda mengenai Haid tidak teratur pasti sangat mengganggu Anda.

Siklus haid tidak teratur dapat terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal dan gangguan organ reproduksi. Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

•   Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama

•   Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)

•   Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30

•   Malnutrisi (kurang gizi)

•   Stres psikologis

•   Atlet

•   Kekurangan vitamin K

•   Penggunaan obat-obatan tertentu

•   Kelainan pembekuan darah

•   Gangguan hormon tiroid

Untuk mengetahui ada/tidaknya gangguan organ reproduksi memang sebaiknya dilakukan pemeriksaan USG. 

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

•   Hindari Aktivitas Fisik yang Berat

Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

•   Hindari Stres

Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

▪    Asupan Gizi

Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Periksakan diri Anda ke dokter bila:

•   Menstruasi Anda berhenti lebih dari 3 bulan dan Anda sedang tidak hamil

•   Menstruasi Anda berlangsung lebih dari 7 hari

•   Menstruasi Anda lebih banyak dari biasanya, hingga Anda harus mengganti pembalut setiap 1-2 jam

•   Siklus menstruasi Anda berlangsung kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari

•   Anda mengalami flek-flek kecoklatan diantara siklus menstruasi

•   Anda mengalami nyeri yang hebat sewaktu menstruasi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari

Kami sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui penyebab keluhan terkait siklus haid Anda dan mendapatkan penanganan yang tepat sesuai penyebabnya.  

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan mengenai Haid tidak teratur. Semoga bermanfaat. 

Salam sehat.

 

0 Komentar

Belum ada komentar