Sukses

Berkunang-kunang Saat Pindah Posisi

24 Apr 2019, 06:21 WIB
Pria, 23 tahun.

kenapa ya dok kalau kelamaan duduk kepala saya jadi pusing terus mata menjadi berkunang2 dan nafas ter ngah2 apa bener saya kurang darah

Terimakasih telah bertanya tentang hipotensi ortostatik melalui fitur Tanya Dokter.

Dari riwayatnya, bisa jadi Anda mengalami hipotensi ortostatik atau tekanan darah rendah dengan gejala pusing dan gelap mendadak saat mengubah posisi dari tidur ke duduk/berdiri. Kondisi ini terjadi bila respon tubuh terhadap perubahan posisi tidak berlangsung dengan cepat. Kondisi ini bisa merupakan bawaan bisa juga kondisional, dalam arti perlu dilatih agar respon tubuh cepat. Salah satunya dengan berolahraga. Di samping itu, bangunlah secara perlahan dari posisi tidur/duduk dan jangan menyilangkan kaki saat duduk.

Saran lain yang dapat dilakukan agar tekanan darah meniingkat yaitu:

  • Konsumsi garam yang lebih banyak.
  • Banyak minum air putih, hindari alkohol.
  • Makan yang lebih sehat (porsi lebih sedikit, namun lebih sering, dengan kandungan karbohidrat yang tinggi).
  • Olahraga teratur yang memacu kerja otot dan jantung (aerobik) seperti berenang, lari, bersepeda, dsb selama minimal 30 menit, 3-4x/minggu.

Baca juga:

Hipotensi Ortostatik

Sesak Nafas, Jantung Berdebar dan Sering Lemas.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar hipotensi ortostatik. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar