Sukses

Menambah Berat Badan Anak

22 Mar 2019, 02:27 WIB
Pria, 1 tahun.

Dok kenapa badan anak saya kurang.??? padahal makannya banyak,tapi klo susu kurang suka anaknya

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah bertanya tentang cara menaikkan berat badan anak melalui fitur Tanya Dokter. 

Kami memahami kekhawatiran Anda. Sebelumnya apakah Anda pernah menilai tumbuh kembang anak Anda sesuai dengan yang seharusnya? Anda dapat menggunakan fitur Health Tools kami di Tumbuh Kembang Anak. Bagaimana dengan aktivitas anak Anda? Apakah anak Anda tergolong anak yang aktif? Bagaimana dengan jadwal makannya? Apakah anak Anda sudah makan makanan utama (nasi, lauk, sayur) dengan jadwal yang teratur, 3x sehari, disertai camilan di sela-sela jadwal makan utama? Apakah anak Anda mau makan makanan utama atau hanya makan makanan camilan saja?

Pada dasarnya, anak-anak dalam usia pertumbuhan membutuhkan asupan gizi yang seimbang dan kalori yang mencukupi. Kebutuhan akan sayur dan buah juga penting untuk asupan vitamin dan mineral. Hingga usia 10 tahun, anak-anak membutuhkan 100 kalori setiap kilogram berat badannya. Bila anak Anda cukup aktif (sering berlari-lari, bermain) maka membutuhkan tambahan sekitar 400 kalori lagi. Sehingga anak Anda membutuhkan 1400 kalori setiap harinya. Hal ini dapat dipenuhi dengan porsi makan 3x sehari dengan takaran 1 piring nasi dengan jumlah nasi yang cukup besar, jumlah lauk yang cukup besar dan sayur. Di sela-sela jadwal makan 3x sehari dapat diberikan camilan seperti bubur kacang hijau, puding buah, kue. Dengan demikian kebutuhan kalorinya dapat terpenuhi.

Salah satu cara yang dapat ditempuh untuk menaikkan berat badan anak Anda adalah dengan memberikan makanan tinggi kalori yang sehat. Berikut adalah daftar makanan tinggi kalori yang sehat yang dapat diberikan kepada anak Anda:

· Susu: Susu, keju, yogurt, es krim, krim sup, puding

· Protein: Telur, selai kacang, sup kacang, kacang-kacangan

· Karbohidrat: Roti, makaroni dan keju, pasta, roti, pancake, kentang tumbuk, sereal

Jika anak Anda adalah pemilih makanan dan menolak untuk menambah makanan baru dalam makannya, dapat dicoba juga dengan menggunakan suplemen makanan cair berkalori tinggi sesuai rekomendasi dokter. Namun harus dipastikan bahwa jumlah konsumsi susu, suplemen makanan cair, dan jus yang anak Anda makan jangan sampai membuatnya kenyang sehingga melupakan menu makan utamanya. Cobalah untuk membatasi jus untuk tidak lebih dari satu cangkir sehari dan susu tidak lebih dari dua cangkir sehari.

Apabila anak Anda dirasakan sudah mendapatkan cukup kalori tapi tampaknya belum mendapatkan berat badan ideal, terus bekerja sama dengan dokter untuk menemukan kondisi yang mendasari. Di sisi lain, jika anak Anda menolak untuk makan, kemungkinan ada alasan psikologis yang sebaiknya Anda diskusikan dengan ahli terapi anak.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

50 Komentar

  • Riz******ia Putra

    Voluptatem voluptatem veritatis sint nulla nesciunt fuga voluptatem. Eos ut distinctio est non.

  • Riz******ia Putra

    Consequatur dolore cumque sunt. Dolor et est dolore eaque nostrum. Ipsa odit quisquam rerum accusamus doloribus ratione. Ea eius ut ab quia tempora et eum quos.

  • Riz******ia Putra

    Eius iusto est voluptatibus enim perferendis soluta. Omnis et quaerat rerum quis laborum voluptatum. Quaerat qui doloribus et pariatur dolores tempora.