Sukses

Mudah Lelah Saat Berlari

06 Mar 2019, 21:53 WIB
Pria, 23 tahun.

Siang Dok, mau tanya, kadang kalau saya jalan sekitar 500M atau lari 300M suka gampang lelah, dan suka di bilang muka pucat... gejala apa ya dok ? Terima kasih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Kami memhami kekhwatiran Anda. Apakah baru kali ini saja Anda mudah lelah atau sudah beberapa lama? Perasaan mudah lelah dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan.

Jika Anda masih bisa berlari, maka aturlah pernafasan Anda, mulailah dengan waktu singkat namun lakukan secara reguler. 

Untuk saat ini Anda dapat mencoba mengurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu).Bila setelah anda mencoba tips-tips tersebut tetapi keluhan dirasa menetap maka tidak ada salahnya anda memeriksakan diri ke dokter.

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar