Sukses

Gelisah dan Keringat Dingin
15 Feb 2019, 19:50 WIB
Wanita, 21 tahun.

Dok mau tanya kenapa akhir akhir ini saya sering kebangun dr tidur lalu gelisah cemas deg degan dan berkeringat dingin. Itu knp ya dok. Tks..

Terima kasih telah bertanya seputar gangguan cemas melalui fitur tanya dokter

Yang Anda alami sepertinya berkaitan dengan gangguan cemas. Sebelumnya kami jelaskan terlebih dulu bagaimana cemas yang normal dan gangguan cemas.

Cemas/kecemasan adalah perasaan gelisah, khawatir atau takut. Setiap orang pasti pernah merasa cemas di beberapa titik dalam hidupnya, tetapi untuk sebagian orang perasaan ini bisa berlangsung terus menerus. Kecemasan dalam kadar tertentu (sedikit) dapat membantu, misalnya ketika Anda cemas sebelum ujian, hal itu akan membuat Anda lebih waspada/siaga sehingga performa akan lebih baik. Tetapi kecemasan yang terlalu banyak akan membuat Anda lelah dan sulit berkonsentrasi.

Kecemasan memiliki gejala psikologis dan fisik. Gejala psikologis termasuk:

  • Hampir selalu merasa khawatir atau gelisah
  • Sulit tertidur sehingga merasa lelah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Menjadi mudah marah
  • Menjadi sangat waspada/siaga
  • Merasa di ujung tanduk/tidak bisa rileks
  • Seringkali membutuhkan penghiburan dari orang lain 
  • Merasa sedih

Ketika Anda cemas, tubuh akan mengeluarkan hormon stress seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini menimbulkan gejala fisik kecemasan, seperti peningkatan laju jantung dan berkeringat. Gejala lain yaitu:

  • Jantung berdebar-debar dan menyentak
  • Bernafas lebih cepat
  • Irama jantung tidak teratur
  • Merasa sakit
  • Nyeri dada
  • Sakit kepala
  • Berkeringat berlebihan
  • Kehilangan nafsu makan
  • Rasa melayang seperti mau pingsan
  • Sering merasa ingin BAK
  • Rasa seperti ada yang menggelitik di dalam perut
  • Ketegangan otot-otot

Namun untuk memastikannya kami srankan anda berkonsultasi langsung dengan dokter agar keluhan anda bisa dicari tahu penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat.Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar gangguan cemas, Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar