Sukses

Takut melihat sesuatu
23 Nov 2018, 18:25 WIB
Wanita, 27 tahun.

Selamat malam dok, dok saya ingin bertanya kenapa saya merasa gatal merinding dan takut setiap kali saya melihat hal2 yang membuat saya jijik seprti lubang2, gelembung2 pada kulit dll..hal ini sangat mengganggu saya dok ..bahkan saya pernah tidak bisa tidur dan tidak nafsu makan karna melihat saranglebah yang banyak sekali lebah nya, apakan ini penyakit dok, apakah bisa diobati..mohon jawaban nya dok..terimakasih

dr. Adeline Jaclyn

Dijawab Oleh:

dr. Adeline Jaclyn

Terima kasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter di KlikDokter. 

 

Kami memahami kekhawatiran Anda.   

Ada kemungkinan yang Anda alami yaitu fobia. Namun perlu dipastikan dengan melakukan wawancara langsung ke dokter spesialis psikiatri.

Fobia merupakan salah satu jenis gangguan anxietas (cemas). Fobia merupakan perasaaan takut yang berlebihan dan tidak beralasan / irasional terhadap sesuatu atau kondisi tertentu yang memicu rasa cemas  dan usaha untuk menghindari. Bedanya dengan rasa takut, fobia biasanya  muncul sekali pun sumber ketakutan tidak berada di hadapannya dan dapat menetap sampai bertahun-tahun. Fobia biasanya muncul saat usia anak-anak atau remaja dan berlanjut sampai usia dewasa.

Adapun gejala fobia adalah

  • Perasaan cemas, takut, atau panik yang tidak terkontrol saat terpapar dengan sumber ketakutan
  • Melakukan berbagai cara untuk dapat menghindari sumber ketakutan
  • Reaksi fisik dan psikologik berupa berkeringat, denyut jantung meningkat / berdebar-debar, sesak napas, mual, badan bergetar, dan perasaan panik atau cemas yang menetap.
  • Pada fobia berat, dapat menyebabkan gangguan pada aktivitas sehari-hari

Penanganan fobia bisa dilakukan dengan sejumlah obat penenang, untuk mengatasi serangan yang sulit diantisipasi. Akan tetapi penanganan terpenting fobia adala psikoterapi, yang bisa memberikan desensitisasi dan mengajarkan melakukan pengaturan napas sebagai mekanisme menghadapi fobia. Anda bisa mengunjungi psikolog atau dokter spesialis kesehatan jiwa untuk mendapatkan terapi demi mengendalikan fobia yang Anda miliki

Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat rasa cemas terjadi
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan 

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. 

 

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar