Sukses

Penyebab Nyeri Pinggang
16 Nov 2018, 08:43 WIB
Wanita, 21 tahun.

Hallo dok selamat malam. Jdi gini dok awal mulanya saya bangun tidur tiba" pungung saya gak bisa digerakkin. Sampai dibuat rukuk dan sujud untuk sholat pun tidak bisa. Kemudian saya hanya minum obat pereda nyeri aja. Dan nyerinya berkurang. Tetapi setelah kejadian itu sampek sekarang saya masih merasakan nyeri dipinggang sebelah kiri. Hanya disebelah kiri saja. Awalnya sya kira bakal sembuh dengan sendirinya. Karna dlu wktu SMA kelas 2 sya pernah mengalami hal sama tpi kmudin gak lama nyerinya hilang. Dan ini sudah terhitung sekitar 3bln saya mengalami nyeri dipingang sebelah kiri dok. Pertanyaan saya. Saya harus konsultasi ke dokter spesialis apa ya? Terimakasih dokkkk

Terimakasih sudah bertanya seputar masalah nyeri pinggang dengan menggunakan fitur Tanya Dokter dari Klikdokter.com

Nyeri pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk otot, ginjal, saraf, tulang belakang. Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri alih, misal pada batu ginjal atau dismenorea (nyeri haid). Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke daerah selangkangan dan terjadi terus-menerus.

Nyeri pinggang yang Anda keluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi praktek dokter spesialis Saraf atau Orthopedi terdekat di kota anda agar dapat dilakuakn pemeriksaan lebih lanjut. Sementara itu, rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat antinyeri. Yang harus Anda diperhatikan juga yaitu menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  1. Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  2. Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  3. Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  4. Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  5. Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  6. Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  7. Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.Kami menyarankan agar

Demikian informasi yang bisa disampaikan, semoga bermanfaat. Salam sehat. 

 

0 Komentar

Belum ada komentar