Tetap Sehat di Musim Hujan

Selamat malam dok, saya ingin bertanya rutinitas apa saja yang bisa menghindarkan kita dari penyakit dengan melihat bahwa cuaca akhir-akhir ini sering hujan, sedangkan pola makan saya tidak teratur dan aktivitas saya terkadang mengharuskan saya hujan-hujanan meskipun saya sudah memakai jas hujan. Terimakasih