Sukses

Badan Pegal

15 Oct 2018, 17:09 WIB
Pria, 28 tahun.

Selamat malam dok saya kadek mau tanya badan saya dari ujung kaki ampe kepala panas skali tapi saya tidk sakit ato panas dinggin gitu tapi hanya saja badan yg panas dan karna badan yg panas saya susah sekali bisa tidur jika bener2 ngantuk baru saya bisa tidur itupun saya bisanya mulai tidur sekitar jam 2 atau jam 3 malam dan anggota badan saya cepat sekali pegal sepeti tangan saya jika saya taruh di atas bantal di sebelah saya saat tidur kok pegal skali..

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter. Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan pertama Anda adalah mudah lelah. Sebelum menjawab pertanyaan Anda, kami ingin mengajukan beberapa pertanyaan terlebih dahulu. Apakah Anda memiliki pola makan yang tidak teratur? Apakah istirahat Anda cukup? Kami mengasumsikan Anda mengalami kondisi mudah lelah. Perasaan mudah lelah tersebut dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam untuk diperiksa lebih jauh. Mungkin diperlukan pemeriksaan laboratorium seperti pemeriksaan darah lengkap. Anda dapat mencoba mengurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu). Suplemen yang dasar dapat dikonsumsi, namun asupan nutrisi yang bergizi kaya buah dan sayur akan lebih baik. Sementara badan pegal-pegal yang Anda rasakan kemungkinan adalah fibromyalgia. Fibromialgia adalah kondisi yang disebabkan keluhan nyeri dan kaku pada bagian otot, tendon, dan sendi. Fibromialgia juga dikarakterisasi dengan kondisi kurang istirahat, perasaan lelah saat bangun pagi, lelah, cemas, depresi, dan gangguan pencernaan. Penyebab dari fibromyalgia sendiri masih belum diketahui. Meskpun fibromyalgia merupakan penyakit yang mempengaruhi otot, nyeri pada jaringan tersebut tidak diikuti dengan peradangan pada jaringan dan tidak menyebabkan kerusakan dari jaringan, berbeda dengan arthritis atau peradangan lainnya. Anda dapat mulai melakukan peregangan pada otot tubuh Anda dengan cara berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat olahraga intensitas ringan-sedang saja seperti berjalan sudah cukup. Pastikan cukup isttirahat, jangan terlalu memforsir tubuh Anda sehingga Anda akan kelelahan. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan untuk menjaga stamina Anda. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar