Sukses

Nyeri Tulang Belikat dan Sendawa

03 Oct 2018, 20:07 WIB
Wanita, 29 tahun.

Sakit belikat kanan sudah 2 minggu lebih disertai sendawa. Sangat sakit dirasakan saat bangun tidur!!!

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Keluhan nyeri pada bagian tulang belikat dapat diakibatkan oleh berbagai penyebab, diantaranya karena gangguan otot, tulang atau sendi. Sejak kapan keluhan dirasakan? Apakah hilang timbul atau menetap? Pada saat apa saja keluhan dirasa bertambah parah? Apakah ada keluhan lain yang dirasakan? Apakah ada keluhan seperti kesemutan, baal dan lain sebagainya? Kapan saja nyeri dirasakan oleh anda? Apakah ada riwayat trauma /terjatuh sebelumnya?

Nyeri tulang belakang atau belikat dapat disebabkan berbagai hal seperti karena posisi yang salah dalam kehidupan sehari-hari, gangguan pada tulang belakang, riwayat trauma/terbentur atau gangguan pada otot dan lain sebagainya.

Dalam dunia medis, bersendawa dikenal dengan istilah aerophagia. Meskipun bukan penyakit, bersendawa bisa membuat seseorang tidak nyaman dan malu terbentur kesantunan. Untuk itu perlu diketahui penyebab dan bagaimana cara mengatasi gangguan ini, berikut beberapa cara sederhana yang bisa menjadi pilihan;

Diet

Bersendawa biasanya disebabkan oleh kelebihan asupan makanan atau minuman yang mengandung gas seperti soda, buah mentah, jus buah seperti jus apel, kacang polong dan lain-lain. Karena itu, perhatikan diet yang dilakukan selama beberapa hari untuk mengenali tipe makanan yang membuat bersendawa. Cara ini bisa membantu untuk mengurangi sendawa.

Asupan udara

Menelan terlalu banyak udara melalui mulut merupakan salah satu penyebab sendawa. Udara bisa masuk melalui berbagai cara, seperti saat merokok, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat.

Hindari berbaring setelah makan

Hindari berbaring atau tidur setelah makan. Lebih baik jalan sebentar atau duduk dengan posisi mendekati lutut selama 10 menit. Cara ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Selain itu, pastikan mengunyah dan makan secara perlahan untuk mencegah masuknya udara terlalu banyak. Hindari pula merokok dan stres berlebih.

Konsumsi Jahe

Konsumsi jahe atau biji adas, sepotong jahe kering atau permen jahe setelah makan. Cara ini bisa membantu mengurangi gas di lambung dan meredakan masalah sendawa. Cara ini juga bisa meredakan rasa sakit di perut akibat bersendawa.

Olahraga

Cobalah untuk berolahraga kecil yang membantu mengeluarkan udara dari perut. Berbaringlah dalam posisi terlentang kemudian angkat dan tekankan lutut ke dada. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Cara ini dinyatakan bisa membuat seseorang yang sering bersendawa merasa lebih nyaman dan memungkinkan udara keluar dari perut.

Untuk mengetahui secara pasti penyebab keluhan anda maka kami sarankan anda memeriksakan diri langsung ke praktek dokter terdekat di kota anda sehingga mendapatkan pengobatan yang sekiranya diperlukan.  

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar