Sukses

Penyebab Badan Lemah

28 Sep 2018, 06:49 WIB
Wanita, 19 tahun.

Malam dok, saya mau tanya akhir-akhir ini saya selalu ngantuk dan lemas, padahal saya sudah tidur lebih awal, kira-kira kenapa ya dok?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Badan mudah capek, letih, tidak ada tenaga, mudah mengantuk, badan terasa pegal  dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya. Anemia merupakan penyebab tersering keluhan lemas. Gejala lainnya adalah mudah lelah, sering mengantuk, sulit berkonsentrasi, dan sebagainya.

Bila gejala yang Anda keluhkan tidak hilang dengan istirahat, mungkin Anda dapat mencoba untuk mengatur asupan makanan. Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah

istirahat atau tidur teratur, minimal 7-8 jam sehari

berolahraga 3-4x/hari, selama minimal 30 menit setiap sesinya

Untuk memastikan penyebabnya, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan fisik secara langsung dan pemeriksaan penunjang jika diperlukan, seperti pemeriksaan laboratorium untuk menilai kadar hemoglobin  Anda.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar