Sukses

Nyeri Punggung Bawah Hingga Kepala
16 Sep 2018, 05:18 WIB
Pria, 24 tahun.

Trmksih sudah di baca dok, Jdi gini sekitar 8 bulan yg lalu punggung di bagian bawah sebelah kanan saya terasa nyeri, semua berawal dari situ, nyeri tiba" saya tidak ada riwayat kecelakaan, terus rasa nyeri itu menyebar bagian punggung atas sebalah kanan, terus rasa nyeri juga menyebar di bagian leher sebalah kanan dan langsung ke kepala saya di bagian kanan bawah, rasa nyeri selalu saya rasa setiap hari, apa lagi saya membungkuk atau ngengencangkan bagian" yg saya sebut tadi, pasti rasa nyeri makin terasa, saya cepat lelah dok, nah sekrang sudah terasa sampai bagian dada saya, untuk di bagian dada rasa nyeri terasa bukan dari dlm tapi rasa nyerinya di bawah kulit, itu yang saya rasa dok, apa lagi di leher itu kalau saya menoleh saja rasa nyeti itu terasa, masalah nafsu makan, berat badan, itu tidak ada gangguan dok, saya juga tidak terlalu gemuk, dan tidak juga kurus, ada yg bilang saya seperti kolesterol tinggi, tpi sya rasa saya tidak, saya takut ada penyakit serius di tubuh saya dok, mojon infonya dok penyakit apa yang saya alami, dan kalau saya mau konsultasi ke dokter apa saya harus konsultasi dok biar tepat penangananya, trmksh dok

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Nyeri punggung yang Anda alami, kemungkinan besar berhubungan dengan hal-hal berikut:

  • Otot atau ligamen teregang paksa. Mengangkat benda berat secara berulang atau gerakan tidak biasa yang tiba-tiba dapat 'menari' otot dan ligamen-ligamen tulang punggung. 
  • Bantalan tulang punggung menonjol atau robek.
  • Radang sendi.
  • Lengkungan tulang punggung yang tidak normal, misalnya skoliosis.
  • Osteoporosis.

Gejala yang dialami dapat berupa nyeri otot, nyeri tajam yang menusuk, nyeri yang menjalar ke tungkai bawah hingga kaki, berkurangnya fleksibilitas dan cakupan pergerakan punggung. 

Namun apabila sakit yang dialami, disertai kesemutan atau sakit yang menjalar ke arah panggul, paha atau bahkan sampai jari-jari kaki, ada kemungkinan Anda mengalami HNP atau Hernia Nucleosus Pulposus atau yang secara awam disebut dengan saraf terjepit.

Nyeri punggung dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Sebagian besar nyeri punggung membaik secara perlahan dengan perawatan di rumah, biasanya dalam 2 minggu. Bila tidak, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Pada kasus yang jarang, nyeri punggung dapat merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius. Segera hubungi dokter apabila nyeri punggung yang dialami:

  • Sangat sakit dan tidak membaik dengan istirahat
  • Menjalar ke salah satu atau kedua kaki, utamanya jika menjalar hingga ke bawah lutut
  • Menyebabkan kelemahan, kesemutan, atau sensasi kurang rasa pada salah satu atau kedua kaki
  • Disertai dengan turunnya berat badan yang tidak disengaja
  • Dialami pertama kali pada usia >50 tahun, atau memiliki riwayat kanker, osteoporosis, penggunaan steroid, obat-obatan terlarang maupun alkohol

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar