Sukses

Mengatasi Mabuk Perjalanan
11 Sep 2018, 14:18 WIB
Wanita, 18 tahun.

Mau tnya dok. Saya kan sering traveling ni skrng pakai mobil jga perjalanan jauh. Nah saya itu klau ikut mobil perjalanan jauh itu pasti mabuk. Terus saya minum antimo. Setiap perjalanan saya meminum nya 2 tablet. Itu od atau tod ya dok?

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan mengenai Mengatasi Mabuk Perjalanan.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

 

Mabuk perjalanan bisa terjadi secara perlahan-lahan, dan tidak selalu terjadi tiba-tiba. Mabuk perjalanan disebabkan oleh gangguan pada sistem keseimbangan, visual dan sensorik tubuh kita. 3 sistem tersebut mengalami ketidaksinambungan, sehingga timbulah mabuk darat.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari mabuk darat/ perjalanan:

Menjadi PengendaraBila kondisi memungkinkan, cara utama yang dapat membuat Anda terhindar dari mabuk darat adalah dengan menjadi pengendara mobil yang digunakan. Menjadi pengendara akan membuat Anda memegang kontrol atas pergerakan mobil serta dapat memperkirakan arah perpindahannya.

Memilih Tempat Duduk Area DepanBila tidak dapat menjadi pengendara, sebaiknya Anda memilih tempat duduk di area depan yang membuat Anda mampu mengobservasi jalanan dari kaca depan. Sistem visual Anda akan memperoleh informasi seputar adanya pergerakan lewat perubahan pemandangan, dan menyesuaikannya dengan stimulus dari sistem vestibular. Selain itu, Anda juga akan mampu sedikit memperkirakan pergerakan kendaraan (sebab Anda bisa ikut memperhatikan tanda berhenti, tanda berjalan, dan sebagainya).

Melihat Pemandangan ke Kaca JendelaBila posisi duduk Anda berada di kursi penumpang di belakang, Anda disarankan melihat pemandangan ke kaca jendela sepanjang perjalanan dibandingkan melihat area dalam mobil terus-menerus.

Tutup Dulu Buku AndaHindari membaca buku selama perjalanan bila Anda mudah mengalami mabuk darat.

Mengisi Perut Sebelum BepergianSebaiknya Anda tidak bepergian dalam perut kosong. Penting untuk mengisi perut sebelum bepergian, dan jenis makanan yang lebih disarankan adalah yang bersifat rendah lemak. Di samping itu, Anda bisa membawa camilan atau makanan ringan selama perjalanan, karena cara ini juga dapat mengurangi mabuk darat.

Menghindari Rokok dan AlkoholSelama perjalanan mudik, hindari merokok dan minum alkohol. Untuk beberapa orang, makanan yang bersifat terlalu pedas, terlalu berminyak, beraroma menyengat dan minuman bersoda dapat memperparah mabuk darat.

Mengonsumsi ObatTerakhir, Anda dapat mengonsumsi obat antimabuk darat yang dijual bebas di apotek (umumnya dikonsumsi 30-60 menit sebelum keberangkatan). Jangan lupa perhatikan efek samping yang dapat terjadi, dan ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obat bebas ini. Mengonsumsi permen/ ekstrak jahe juga dikatakan dapat mengurangi mabuk darat, namun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan.

Demikianlah cara-cara yang dapat Anda terapkan untuk menghindari mabuk darat saat mudik dengan transportasi darat. Dengan melakukan kiat-kiat di atas, semoga Anda dapat melangsungkan perjalanan mudik dengan sehat dan tenang, tanpa perlu mengkhawatirkan mabuk darat.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan mengenai Mengatasi Mabuk Perjalanan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar