Sukses

Pertanyaan - #262124
10 Sep 2018, 09:31 WIB
Wanita, 16 tahun.

Dok beberapa hari kemarin saya sempat terasa pegal dan nyeri saat bangun tidur, karena saat saya terbangun dalam posisi yang salah.tetapi pegal itu perlahan hilang.lalu keesokannya perut kiri bagian atas saya terasa sakit, nyeri, terasa seperti dicubit, lalu muncul bercak kemerahan namun tidak terasa gatal.saya tidak tau itu kenapa dok saya bingung, dan bagaimana cara mengatasinya?

dr. Melyarna Putri

Dijawab Oleh:

dr. Melyarna Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Merujuk dari keluhan yang Anda rasakan sakit leher yang diakibatkan salah posisi saat tidur. Secara umum, nyeri pada leher biasanya muncul akibat beberapa penyebab seperti salah posisi tidur, menggunakan komputer dengan waktu yang lama, ataupun akibat salah posisi duduk. Kecemasan dan stres juga dapat menyebabkan nyeri pada leher. Selain itu, nyeri juga dapat dipengaruhi keadaan-keadaan di bawah ini: 

Penggunaan otot-otot leher yang berlebihan, misalnya oleh posisi leher yang salah selama aktifitas sehari-hari, yang dapat menyebabkan nyeri leher dan ketegangan otot yang kronis, biasanya nyeri semakin dirasakan bila terjadi pergerakan leher yang dapat disertai oleh nyeri kepala, kaku otot, dan keterbatasan pergerakan otot. Proses degeneratif dari diskus tulang belakang biasanya disebabkan oleh proses penuaan. Herniasi diskus tulang belakang (hernia nukleus pulposus/HNP): dapat menekan saraf pada tulang belakang yang memicu nyeri pada leher dan kesemutan pada tangan/ Beberapa penyakit seperti peradangan sendi pun dapat menyebabkan nyeri pada leher. Berikut cara mengatasi nyeri leher yang dapat Anda lakukan:

Bila sangat nyeri, Anda dapat mengkonsumsi obat-obatan untuk nyeri seperti parasetamol, ibuprofen atau beberapa anti-nyeri yang dapat dioles.Cobalah untuk mengompres leher dengan kompres panas dan dingin dapat mengurangi nyeri dan kekakuan otot.Tidur dengan jumlah bantal yang tidak tinggi, cobalah untuk tidur dengan 1 bantal saja, hindari tidur dengan 2 atau 3 bantal selama masih ada nyeri dan kaku leher. Coba periksa postur tubuh Anda saat duduk, cobalah untuk selalu bersender dan tegap, namun hindari postur terlalu kaku. Hindari menyetir mobil selama leher Anda kaku dan nyeri. Bila leher nyeri disebabkan oleh otot yang terkilir coba untuk lakukan olahraga leher seperti gerakkan kepala Anda ke atas dan ke bawah serta gerakkan kepala ke samping kiri dan kanan. Bila Anda sudah lama bekerja depan komputer, coba istirahat sejenak untuk melemaskan otot-otot pada leher. Koreksi posisi duduk Anda jika beraktivitas di depan komputer dalam waktu lama. Pastikan posisi duduk Anda baik dan benar.

Jika keluhan Anda semakin bertambah berat dan tidak membaik, maka diperlukan pemeriksaan penunjang khusus oleh dokter spesialis saraf.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar