Sukses

Seputar Obat Penambah Hormon

05 Sep 2018, 19:49 WIB
Pria, 29 tahun.

Tulis Pertanyaan... dok dimana saya dapat bli obat penambah hormon testosteron.

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai obat penambah hormon testosteron. 

Mohon maaf, di dalam sesi tanya jawab ini tidak diperkenankan untuk memberikan rekomendasi tempat pembelian obat terkait bias promosi, dan obat hormon yang Anda inginkan memerlukan adanya resep dari dokter.

Adapun hormon testosteron dapat diproduksi secara alami oleh otot, sehingga apabila Anda merasa kurang puas dengan situasi Anda saat ini ada baiknya Anda mulai berolahraga secara teratur untuk membangun massa otot. Massa otot yang meningkat dapat membantu hormon testosteron meningkat secara alami. Kami sarankan Anda tidak mengambil obat-obatan apalagi hormon yang tidak diresepkan oleh dokter karena di pasaran banyak sekali obat yang berbahaya dan justru dapat merusak tubuh Anda. 

Resep olahraga yang dapat kami berikan saat ini untuk membangun massa otot Anda adalah sebagai berikut:

Latihan aerobik atau cardio berupa lari atau jogging 30 menit selama 3 kali seminggu.

Latihan beban dengan dumbell atau barbel untuk otot bagian atas dan bagian bawah tubuh sebanyak 3 set, masing-masing set berisi 8 repetisi, dilakukan 2 kali seminggu.

Latihan push up, sit up dan back up sebanyak yang Anda mampu, dapat dilakukan setiap hari.

Selain olahraga teratur, makanlah nutrisi yang seimbang dan sesuai kebutuhan Anda. Makan teratur 3 kali sehari, dan camilan sehat 1-2 kali sehari. Asupan makanan harus mengandung karbohidrat, protein dan serat. Hindari makanan berlemak.

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat

    0 Komentar

    Belum ada komentar