Sukses

Hindari Makanan Ini Saat Hamil Muda

05 Sep 2018, 11:31 WIB
Pria, 24 tahun.

Sore dok, Istri saya baru hamil sktaran 1 bulan. Sya ckup khawatir dg ke guguran. Kira2 makanan apa dan obat2 an seperti apa yg bisa membuat kegugura. Mohon saran dan masukannya. Karena saya tkut istri saya keguguran

Terima kasih telah bertanya tentang makanan yang harus dihindari saat hamil muda melalui fitur Tanya Dokter. 

Wanita hamil harus benar-benar memperhatikan setiap jenis makanan dan obat-obatan yang dikonsumsi. Hal ini bertujuan untuk memastikan kebutuhan gizinya tercukupi dengan baik dan menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan masalah pada janin. Penting untuk diingat bahwa setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu hamil dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan janin.

Berikut ini adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat hamil:

1. Makanan mentah atau setengah matang: Mengkonsumsi sushi, sashimi, daging mentah, sosis, daging cincang, kerang mentah, telur berisiko terkena toksoplasmosis.

2. Keju lunak: Keju lunak dibuat dari keju yang tidak dipasteurisasi dan dapat menyebabkan infeksi bakteri Listeria yang berbahaya bagi ibu dan janin.

3. Makanan laut yang mengandung merkuri: Makanan laut merupakan sumber protein dan omega-3 yang sangat baik, namun ada beberapa yang berpotensi bahaya karena mengandung merkuri. Ikan yang berukuran besar biasanya memiliki kandungan merkuri lebih banyak. Food and Drug Association menyarankan untuk tidak mengkonsumsi ikan hiu, makarel, ikan todak, tuna, marlin,tilefish, dan swordfish. Namun bukan berarti ibu hamil membatasi makan ikan yang terpenting adalah memilih jenis ikan

4. Buah dan Sayuran yang Tidak Dicuci: Cucilah semua buah dan sayur yang akan dikonsumsi untuk mengeliminasi bakteri dan parasit berbahaya (listeria dan toksoplasma)

5. Kafein & Alkohol: Kopi, teh, soft drink, minuman berenergi dapat meningkatkan risiko keguguran dan berat badan bayi rendah. Penelitian ini masih kontroversi, namun konsumsi kafein sebaiknya dibatasi tidak melebihi 200 mg/hari

6. Alkohol: Konsumsi alkohol saat hamil dapat menyebabkan cacat kongenital, kelainan jantung, dan retardasi mental pada janin. Tidak ada dosis alkohol yang terbukti aman dikonsumsi saat hamil. Cara terbaik adalah tidak mengkonsumsinya sama sekali.

7. Teh herbal dan green tea: Keamanan dan manfaat teh herbal masih belum jelas dan belum ada studi yang meneliti. Maka dari itu, konsumsi teh herbal atau pun suplemen herbal sebaiknya dihindari saat hamil.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan terkait makanan yang harus dihindari selama hamil muda. Semoga bermanfaat. 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar