Sukses

Nyeri Pinggang Saat Hamil

02 Sep 2018, 17:37 WIB
Wanita, 22 tahun.

Selamat sore dok. Saya mau tanya...saya sedang hamil umur kandungan 38 minggu saya skrg sedang merasakan nyeri pinggang dan panas pinggang trs buat duduk juga susah.. di bawa jalan kaya ngganjel kepala bayinya. Apakah itu tanda akan persalinan ya

Terima kasih telah bertanya seputar yeri Pinggang Saat Hamil menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Kami mengerti keluhan yang Anda rasakan. Nyeri pinggang selama kehamilan merupakan hal yang normal. 47 – 60 % melaporkan bahwa nyeri punggung terjadi pada kehamilan 5 – 7 bulan. Selain itu dilaporkan juga bahwa nyeri punggung ini bertambah parah di sore hari.

Nyeri punggung pada wanita hamil berkaitan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim dan peregangan dari otot penunjang karena hormon relaksan (hormon yang membuat otot relaksasi melemas) yang dihasilkan.  

Anda dapat melakukan modifikasi gaya hidup sebagai berikut:

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar) 
  • Hindari mengangkat benda berat Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk 
  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah
  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah 
  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan 
  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung 
  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung 
  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini.

Apabila keluhan nyeri semakin berat kami sarankan agar Anda melakukan pemeriksaan ke dokter specialis kandungan dan kebidanan.

Demikian informasi seputar yeri Pinggang Saat Hamil yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar