Sukses

Minum Susu Pada Penderita Maag
02 Sep 2018, 11:27 WIB
Wanita, 23 tahun.

Saya menderita asam lambung, tp sering mengomsumsi susu full cream untuk menambah berat badan. Tapi beberapa hari ini saya sering mual dan perut terasa perih. Apakah penderita lambung tidak boleh minum susu full cream dok?

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih Anda telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Maag atau di dalam dunia kedokteran disebut dengan gastritis, yaitu peradangan yang terjadi pada lambung akibat pengeluaran asam lambung yang berlebih. Umumnya maag akan menimbulkan gejala nyeri ulu hati, mual, kembung, dan muntah. Apabila keluhan menjadi nyeri dada, dada terasa panas, dan mulut terasa pahit/asam, maka mungkin saja itu bukan maag namun penyakit Refluks Gastroesofageal yang terjadi akibat naiknya cairan lambung ke kerongkongan. Hal ini disebabkan klep antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik.

Bila benar anda terkena maag maka selain pengobatan oleh dokter maka anda juga harus melakukan perubahan pola hidup seperti jangan sampai telat makan/usahakan makan teratur,makan sedikit-sedikit tetapi sering,hindari konsumsi makanan pedas,asam,alkohol,rokok,kafein dan hindari stress. Selain itu, sebaiknya menghindari konsumsi makanan-makanan asam, pedas, kopi, alkohol, merokok dan hal-hal lain yang dapat merangsang asam lambung.

Mengenai konsumsi susu pada penderita yang memiliki riwayat sakit maag, sebenarnya tidak ada larangan bagi penderita maag untuk mengkonsumsi susu jenis apapun. Memang ada literatur yang menyatakan bahwa kalsium susu dapat merangsang pengeluaran asam lambung dan menghambat penyembuhan luka pada lambung. Namun hal tersebut tidak lantas terjadi pada seluruh penderita sakit maag. Ada baiknya, sebelum mengkonsumsi susu anda mengkonsumsi air putih terlebih dahulu dan hindari konsumsi susu saat terjadi serangan maag(perut sedang terasa nyeri/perih karena peningkatan asam lambung).

Selain susu, Anda juga dapat mengkonsumsi produk susu lain seperti yoghurt. Rasa asam yogurt tidak akan merangsang produksi berlebihan asam lambung dan meningkatkan iritasi pada lambung. Dalam literatur dikatakan bahwa salah satu manfaat yogurt adalah justru mengobati sakit maag, karena asam yang terbentuk dalam yogurt adalah asam laktat yang menyembuhkan luka pada dinding lambung.

Para peneliti melaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition bahwa mengkonsumsi yogurt yang mengandung bakteri menguntungkan, lactobacillus dan bifidobacterium, secara signifikan dapat menurunkan jumlah helicobacter pylori, salah satu penyebab kerusakan mukosa lambung sehingga timbul borok (ulcer).

Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah: 

Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)

Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh

akan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari

 Jangan terlambat makan

Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog)

Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

3 Komentar