Sukses

Suntik Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
28 Agu 2018, 13:03 WIB
Pria, 23 tahun.

Dok, saya mau bertanya mengenai suntik/infus vitamin. sebelumnya saya memiliki berat badan normal, setelah saya sakit kuning 2 tahun lalu berat badan saya kian menurun. dan saat ini saya mudah sakit bila lelah dan mudah lelah, apakah suntik/infus dapat membatu untuk menjaga kebugaran atau imun tubuh. atau ada solusi lain? terima kasih

Terima kasih telah bertanya tentang menjaga daya tahan tubuh melalui fitur Tanya Dokter. 

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dapat dimulai dari hal yang setiap hari kita lakukan, antara lain:

1. Tidur

Cukupkan dan jagalah pola tidurHindari begadang sebisa mungkin, apalagi jika Anda wanita.Orang dewasa dianjurkan untuk tidur 7- 8 jam setiap harinya. 2. Kurangi pikiran mencekam atau stres

Hidup ini terlalu sebentar untuk Anda sibukkan dengan pikiran-pikiran negatif. Waktu yang Anda habiskan untuk berserius-ria, sebaiknya seimbang dengan waktu relaksasi Anda. Perbanyaklah berkumpul bersama orang-orang yang menyenangkan dan dapat memberikan energi positif pada diri anda sehingga dapat membantu mengurangi stres Anda.

3. Suplemen & nutrisi

Vitamin DBeberapa suplemen juga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Vitamin D terbukti dapat meningkatkan imun tubuh seseorang, oleh karenanya mengkonsumsi vitamin D baik yang berupa suplemen atau dari sumbernya langsung seperti ikan salmon dan ikan tuna sangat baik untuk tubuh.

Vitamin CSelain vitamin D, vitamin C juga terbukti berperan sebagai antioksidan pada tubuh kita. Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan jambu biji juga dapat dilakukan.

ZincSelain kedua vitamin tersebut, suplemen zink juga dapat membantu mwenigkatkan daya tahan tubuh. Mineral zink sangat baik untuk menjaga kondisi saluran pencernaan kita, serta sebagian besar sistem perlindungan tubuh kita terdapat di saluran pencernaan. Jika saluran cerna bermasalah, akan memudahkan Anda untuk terserang infeksi.

Suntik atau  infus tidak menjadi solusi satu-satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mari kita mulai dari hal yang paling sederhana. Kepedulian Anda akan pola hidup anda akan sangat berpengaruh untuk kesehatan Anda sendiri. Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Menjaga Daya Tahan Tubuh. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar