Sukses

Cemas Saat Di Keramaian

27 Aug 2018, 19:56 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dokter saya mau tanya, kenapa ya dok saya kalau keluar rumah itu takut, contohnya jika saya harus belanja atau pergi ke mall saya bakalan merasa sangat takut dan cemas, jika diluar rumah apalagi tersesat dijalan saya bisa tiba-tiba bisa sangat panik,padahal umur saya sudah dewasa dan belum ada keberanian untuk hidup mandiri,saya sangat frustasi dengan keadaan saya ini dokter, mohon dijawab ya dokter bagaimana solusi terbaiknya,tks.

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan mengenai Cemas Saat Di Keramaian.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

 

Keluhan yang Anda jabarkan mungkin saja merupakan tanda dari suatu gejala penyakit, gejala dini dari phobia keramaian. Phobia adalah ketakutan yang luar biasa dan tanpa alasan terhadap sebuah obyek atau situasi yang tidak masuk akal. Kemungkinan yang Anda rasakan adalah agoraphobia. Agoraphobia yaitu rasa takut berada di tempat terbuka atau pusat keramaian. Penatalaksanaan phobia dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat) yaitu dengan cara konseling, psikoterapi dan CBT (Cognitive Behavioural Therapy). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi keluhan Anda tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat rasa cemas terjadi

  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan mengenai Cemas Saat Di Keramaian. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar