Sukses

Pusing Saat Bangun Tidur
25 Aug 2018, 06:22 WIB
Pria, 43 tahun.

kalau mau berbaing pusing seperti mutar2 dan juga kalau mau bangun terasa pusing juga

Terima kasih telah bertanya tentang Pusing Saat Bangun Tidur melalui fitur Tanya Dokter

Perlu anda ketahui bahwa pusing dan sakit kepala merupakan keluhan yang berbeda. Pusing biasanya untuk menggambarkan sensasi berputar sedangkan sakit kepala lebih kepada rasa sakit, nyeri, tegang atau berdenyut. Mana keluhan yang Anda alami?

Keluhan pusing juga perlu lebih diperjelas. Sudah sejak kapan keluhan pusing muncul, berapa lama pusing terjadi, adakah pemicunya, apakah hilang sendiri ataukah memerlukan pengobatan, apakah dipengaruhi posisi kepala, bagaimana dengan istirahat Anda, dan sebagainya.

Bagaimana dengan pola aktivitas Anda? Bagaimana dengan pola tidur Anda? Bagaimana dengan pola makan dan olah raga Anda? Apakah Anda tengah mengalami stres atau tekanan pekerjaan dalam beberapa waktu terakhir?

Salah satu penyebab sakit kepala dan pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur adalah tekanan darah yang rendah yang dapat dipengaruhi oleh stamina tubuh, asupan makanan, pola hidup, dan juga pola istrirahat Anda.

Kami sarankan Anda menjalani pola hidup yang sehat dengan:

  • Makan teratur (3x/hari)
  • Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  • Olahraga (3-4x/minggu, selama 30 menit)
  • Tidak merokok
  • Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  • Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan seputar Pusing Saat Bangun Tidur. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar