Sukses

Tidak Nafsu Makan saat Hamil

18 Aug 2018, 16:34 WIB
Pria, 26 tahun.

wanita, 26 tahun Dok, saya sedang mengandung kehamilan ke 3 dari calon anak ke 2 sebelum nya saya pernah keguguran... kehamilan yang ini membuat saya gak bisa makan atau minum dok saya takut anak saya tidak mendapatkan asupan makanan ? pertanyaan nya ? saya mesti gimana untuk mengatasin kehamilan ini ?? dok apa wanita hamil tidak boleh pake autan atau soffel ? terimakasih

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai tidak nafsu makan saat hamil melalui fitur tanya dokter. 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Hilangnya nafsu makan selama hamil merupakan hal yang normal, terutama pada bulan-bulan pertama. Seiring bertambahnya usia kehamilan, nafsu makan tersebut akan kembali. Namun, Ibu tetap harus mempertahankan asupan kalori yang cukup. Caranya adalah dengan makan dalan jumlah sedikit-sedikit namun frekuensinya ditambah (sering).

Jumlah kalori yang dibutuhkan adalah antara 2500 - 2700 dengan memakan berbagai macam makanan. Secara umum, pilih makanan yang mengandung serat seperti roti whole-grain, sereal, pasta, nasi, buah, dan sayur-sayuran. Jangan lupa minum susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Buah-buahan yang dianjurkan terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, anggur, pepaya, atau sayur-sayuran seperti brokoli dan tomat. Apakah saat ini Ibu minum vitamin/suplemen kehamilan? Jika belum, konsultasikanlah kepada dokter Ibu.

Yang juga penting adalah memonitor perkembangan janin dengan secara teratur kontrol ke dokter. Perhatikan pula kenaikan berat badan Ibu. Pada umumnya, selama 9 bulan kenaikan berat badan adalah 11,5 - 16 kg, dengan kenaikan pada triwulan pertama 1,6 kg, sedangkan pada triwulan ke-dua dan tiga sekitar 0,5 kg per minggu.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu. 

    0 Komentar

    Belum ada komentar