Sukses

Peringatan Konten!!

Artikel ini tidak disarankan untuk Anda yang masih berusia di bawah

21 Tahun

Verifikasi UmurStop Disini

Sering Lapar Saat Hamil Muda
13 Agu 2018, 09:06 WIB
Wanita, 19 tahun.

Dok sy sdang hmil 1 blan . gejala yg sy rasakan hanyalah lapar yg berlbhan . sy tdk prnh mengalami mual d pagii harii. Hamya sj sy lapar terus menerus. Apakah ini normal dok? Dan adakahh cara untuk mengatasi rasa lapar yg trus menerus ini dok ? Trimksh

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Rasa lapar yang Anda alami saat hamil muda disebabkan karena meningkatnya kebutuhan kalori tubuh untuk memberikan gizi pada janin.

Meski tidak berarti makan untuk 2 orang, Anda harus meningkatkan konsumsi harian hingga 300 Kalori per hari. Ini bisa dicapai bila Anda meningkatkan frekuensi makan menjadi 4-5 kali per hari atau menambah porsi sekali makan sekitar 1/4 porsi dari porsi awal.

Dan pastikan agar Anda membatasi konsumsi makanan berkadar gula tinggi (makanan yang berasal dari gula-gula sederhana seperti roti putih, mie, kue-kue kering, roti-rotian komersil) karena membuat cepat kenyang dan cepat lapar.

Pilihlah makanan yang berserat seperti sayur dan buah serta makanan tinggi protein agar rasa kenyang bertahan lama.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar