Sukses

Susu Hamil

05 Aug 2018, 03:49 WIB
Wanita, 23 tahun.

Assalamualaikum dok selamat pagi.. dok saya sekarang sedang hamil usia 6bulan, saya dari awal kehamilan selalu minumnya susu prenagen mommy emesis dok, saya mau nanya dok di usia 6bulan ini susu yang sesuai itu susu prenagen mommy emesis apa prenagen mommy tanpa emesis ya dok? Oh iya tidak setiap hari minum susunya tidak apa-apa kan ya dok? Soalnya Alhamdulillah saya doyan makan nasi,sayuran,buah,jadi minum susunya sebagai pelengkap dok. Mohon penjelasannya ya dok terimakasih dokter.

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima Kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran Anda. Pada dasarnya, susu hamil tidak diperlukan apabila nutrisi ibu sudah cukup dan memenuhi kaidah seimbang. Tidak minum susu tidak menimbulkan resiko cacat janin. Yang terpenting adalah saat hamil harus mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) dengan banyak variasi. Kurangnya asupan zat gizi saat hamil dapat mengganggu proses tumbuh kembang janin dalam kandungan. Setiap wanita hamil membutuhkan tambahan kalori sekitar 300 kalori/hari yang dapat diperoleh dari sumber manapun termasuk susu. Kalori tersebut digunakan untuk metabolisme tubuh ibu dan pertumbuhan serta perkembangan janin.

Asupan nutrisi tambahan penting yang diperkukan ibu hamil sebagai berikut :

Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari

Zinc, berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh normal seperti penyembuhan luka, mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, dan fungsi tiroid. Terdapat pada daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu

Kalsium, membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mudah ditemukan pada produk susu

Zat besi, untuk membantu pembentukan sel darah merah. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor

Vitamin C, sebagai antioksidan dan mecegah ibu hamil agar tidak terserang flu di masa kehamilan

Mengenai jenis susu, varian emesis biasanya digunakan pada awal kehamilan karena mual/muntah paling banyak terjadi pada trimester pertama. Selanjutnya, jika sudah tidak ada muntah, Anda dapat melanjutkan dengan varian biasa.

Hindari konsumsi kaffein yang mudah ditemukan pada teh, kopi atau coklat.Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam, RF

0 Komentar

Belum ada komentar