Sukses

Penanganan Sakit Lambung

28 Jul 2018, 09:24 WIB
Pria, 35 tahun.

Dok saya mau tanya. Saya punya asam lambung. Suka ke bangun jam 2 pagi. Terus saya coba tidurin lg, bangun jam 5 pagi badan saya lemes bgt. Apa emang saya harus makan juga pagi2. Trima kasih

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai gangguan lambung.

 

Jika Anda ada riwayat sakit maag maka sebaiknya di pagi hari sarapan ya, agar asam lambung Anda tidak mengalami peningkatan.

Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah :

Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh.Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehariJangan terlambat makan (bawa bekal bila memang sulit untuk makan saat kerja)Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog)Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.Jika dengan perubahan pola hidup masih tetap tidak memberikan hasil, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan dan penanganan dengan tepat.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

    0 Komentar

    Belum ada komentar