Sukses

Kolesterol agak tinggi

24 Jul 2018, 17:57 WIB
Wanita, 53 tahun.

Dok.. mau tanya ibu saya kan kolesterol agak tinggi kemaren sempat cek.. katanya kepalanya pusing dan d tensi ternyata darahnya 130/100 pusingnya sekarang udah engk.. tapi ibu saya aktifitas sbntr Gampng capek dan berkeringat dingin .. itu kenapa ya dok.. terimakasih

dr. Adeline Jaclyn

Dijawab Oleh:

dr. Adeline Jaclyn

Terima kasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter di KlikDokter. 

 

Kami memahami kekhawatiran Anda.   

Kolesterol yang tinggi disebabkan oleh konsumsi lemak yang tinggi. Selain itu terdapat faktor keturunan. Makanan yang tinggi akan kolestrol terutama makanan yang mengandung saturated fat seperti makanan siap saji (seperti chicken nugget, burger, sosis) serta jenis-jenis daging, susu, mentega, roti, hati,  beberapa jenis seafood seperti udang, kepiting, oyster, cumi-cumi dan kerang. Serta tentu daging olahan seperti sosis. 

Makanan rendah kolesterol diantaranya:

•   Ikan, unggas (ayam, bebek) tanpa kulit, dan potongan daging yang tidak mengandung lemak. Makanan dimasak dengan cara dibakar, dipanggang, atau direbus lebih baik dari pada digoreng

•   Hindari makanan jadi seperti sosis, bacon, salami. Batasi jenis makanan jerohan seperti hati, ginjal, otak

•   Gunakan susu, keju, yogurt rendah lemak. Gunakan margarin yang rendah lemak dibandingkan mentega.  Batasi kuning telur, putih telur dapat dimakan bebas

•   Makan sayuran dan buah potong (jangan dijus) serta bahan makanan yang terbuat dari gandum seperti oatmeal, roti gandum

•   Makanan seperti bawang mentah, salmon, almond, minyak zaitun, alpokat dianjurkan

•   Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C (pepaya, anggur, jeruk, brokoli) dan vitamin E (gandum, almond, kacang tanah)

Sebaiknya Anda membawa Ibu Anda untuk melakukan pemeriksaan secara langsung ke dokter guna mencari penyebab dari keluhan tersebut karena masih banyak kemungkinan yang ada. Dan bila ibu Anda mengeluhkan nyeri dada atau rasa sesak segera dibawa ke rumah sakit.

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. 

Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar