Sukses

Nyeri Pinggul

21 Jul 2018, 10:49 WIB
Wanita, 21 tahun.

Siang dokter, keluhan saya akhir2 ini sekitar sudah seminggu punggul/pinggul tengah bawah saya terasa sakit. Karna sakit saya jadi kesulitan membungkuk, jongkok, duduk dan berdiri bahkan ketika hendak tiduran terasa sakit. Ini kenapa ya dok, penyebab, penyakit dan cara mengatasinya bagaimana, terimakasih dokter ☺️

Terima kasih telah bertanya seputar nyeri pinggul menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Sudah berapa lamakah Anda mengalami keluhan seperti ini? Apakah terdapat penjalaran nyeri ke kedua tungkai? Bagaimana dengan buang air kecil Anda, apakah terdapat keluhan?

Sakit di daerah pinggul dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggul juga dapat disebabkan oleh nyeri alih, misal pada batu ginjal. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba,  yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke  daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus.

Rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

Untuk sementara Anda dapat mengkonsumsi obat anti nyeri jika nyeri dirasakan sangat mengganggu. Namun kami sarankan Anda melakukan konsultasi dengan dokter specialis syaraf atau tulang agak dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.Untuk menambah wawasan Anda, berikut kami rekomendasikan beberapa bacaan artikel mengenai nyeri pinggang:

Kebiasaan Salah Penyebab Nyeri Pinggang

Nyeri Punggung Bawah

Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi

Nyeri Pinggang Akibat Batu Ginjal?

Operasi Minimal Invasif untuk Penatalaksanaan Nyeri Pinggang 

 

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar