Sukses

Hamil Tidur Sebelah Kiri

21 Jul 2018, 07:59 WIB
Wanita, 23 tahun.

Selamat malam, saya ameliya 23 tahun dan sedang hamil 13 weeks. Saya mau bertanya, ibu hamil dianjurkan untuk tidur miring sebelah kiri, tetapi kenapa saya miring ke kiri lama kelamaan perut saya sakit ya? Dan lama2 mules gitu?

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terimakasih atas pertanyaan Anda. Kami dapat memahami kekhawatiran Anda.

Ibu hamil sebenarnya dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi yang dirasa nyaman. Dan sampai saat ini belum ada penelitian lebih lanjut mengenai posisi tidur yang terbaik untuk ibu hamil. Namun posisi tidur ibu yang miring ke kiri dipercaya dapat memberikan keuntungan bagi bayi untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya pembuluh darah balik besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan tulang belakang. Pembuluh darah ini bermanfaat mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung, juga membantu ginjal membuang sisa metabolisme ibu sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan ibu hamil.

Dengan posisi tidur miring ke kiri, selain Anda merasa nyaman, janin dalam kandungan Anda juga akan mendapatkan nutrisinya secara maksimal. Namun memang sebaiknya Anda selingi dengan posisi tidur miring ke kanan untuk menghindari gangguan otot. Sebagai tambahan, Anda dapat meletakkan bantal di punggung dan di antara lutut agar Anda merasa lebih nyaman.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar