Sukses

Urat Merah Kebiruan di Kaki

15 Jul 2018, 06:22 WIB
Wanita, 15 tahun.

Halo dok, dikaki dan betis saya timbul semacam urat kebiruan dan merah , saya bru berusia 15 thn. Bgaimana cara mengatasi itu? Dan apabila itu timbul krn berat bdan , olahraga apa saja yg bisa dilakukan utk mengurangi berat bdn? Terima kasih

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Dari keluhan singkat yang Anda sampaikan, ada kemungkinan Anda mengalami varises pada kaki. Akan tetapi diagnosis ini tidak bersifat pasti oleh karena diperlukan pemeriksaan langsung dan wawancara yang mendetil terkait hal ini.

Varises atau gangguan pembuluh darah vena adalah pembuluh darah yang membesar, berkelok-kelok, berwarna kebiruan yang akan tampak jelas pada betis. Keluhan lain yang sering dialami penderita varises adalah kaki pegal dan kejang, serta kadang terlihat urat-urat di betis menonjol. Pada dasarnya varises berhubungan dengan pembuluh darah balik (vena). Pengaruh gravitasi dan kegagalan katup pembuluh darah menahan aliran darah untuk tidak kembali ke tubuh membuat varises banyak terjadi di kaki. Alhasil, 10-30% darah yang gagal masuk ke jantung ini akhirnya berkumpul dan menyebabkan varises. Keadaan diperburuk dengan adanya penurunan hingga hilangnya elastisitas dinding pembuluh darah, sehingga bentuk pembuluh darah vena menjadi lebar dan berkelok-kelok.

Berdasarkan tingkat keparahannya, varises dibagi menjadi tiga stadium:

  • Stadium awal : keluhan dimulai seperti rasa pegal dan kram setelah lama berdiri. Ketika diperiksa secara klinis, belum terlihat tanda-tandanya.
  • Stadium sedang : mulai tampak adanya kelainan pembuluh darah dan komplikasinya. Kaki terasa berat, rasa pegal tetap ada meskipun sedang beristirahat.
  • Stadium berat : timbul pembengkakan di daerah mata kaki, dan warna kulit di sekitar varises menjadi gelap.

Adapun faktor yang melatarbelakangi timbulnya varises dengan meningkatkan tekanan di pembuluh darah vena adalah sebagai berikut:

  • Faktor keluarga (gangguan katup vena)
  • Faktor hormonal
  • Obesitas
  • Kebiasaan sering berdiri lama dan pasif
  • Riwayat trauma (cedera benda tumpul di daerah kaki)
  • Kehamilan
  • Proses persalinan
  • Mengangkat beban berat.

Kendati demikian, varises dapat dicegah. Berikut beberapa kiat agar pembuluh darah vena di kaki Anda dapat mengalir dengan normal dan meminimalisasi kemungkinan timbulnya varises:

  • Olah raga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan vena
  • Jaga berat badan tetap ideal
  • Kurangi penggunaan sepatu hak tinggi. Bila terpaksa menggunakannya, istirahat dan gerakkan kaki setiap 15 menit
  • Hindari berdiri terlalu lama. Bila pekerjaan mengharuskan Anda berdiri, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya setiap beberapa menit
  • Jangan duduk sambil menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah
  • Jangan gunakan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki
  • Biasakan mengonsumsi vitamin C dan E. Selain baik untuk pembuluh darah, serta membantu mengurangi rasa sakit dan kram
  • Pastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi dengan kadar serat tinggi seperti buah dan sayur
  • Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan
  • Hindari makanan pedas karena dapat merangsang pelebaran pembuluh darah
  • Lakukan senam kaki. Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan. Selanjutnya, angkat kaki dan tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang.
  • Angkat kaki saat beristirahat
  • Berdiri dan bergerak setiap 45 menit bila Anda bepergian dengan pesawat terbang, atau saat duduk bekerja seharian
  • Berhenti dan berjalan sebentar sedikitnya setiap 45 menit bila bepergian jauh dengan mobil
  • Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah.

Bila keluhan begitu mengganggu, dan untuk memastikan ini berbahaya atau tidak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Anda bisa menemui dokter umum terlebih dulu.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar