Sukses

Penyebab Ngantuk
13 Jul 2018, 20:14 WIB
Wanita, 25 tahun.

Saya beberapa kali tidur tiba - tiba misalkan pada saat chat dan cepat mengantuk di siang hari tak tertahankan padahal tidur sudah cukup di malam harinya. Apakah itu normal dok? Terima kasih

dr. Alvin Nursalim

Dijawab Oleh:

dr. Alvin Nursalim

Terima kasih telah bertanya tentang penyebab ngantuk menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter dari KlikDokter.com.

 Mudah mengantuk, lesu, dan lelah, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merahistirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehariberolahraga 3-5x/minggu, @30 menitmedical check-up 1 tahun sekali 

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung untuk pemeriksaan secara menyeluruh.

Semoga penjelasan kami dapat diterima dengan baik dan keluhan Anda segera teratasi!

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar