Sukses

Trauma Akan Keramaian

29 Jun 2018, 14:40 WIB
Wanita, 18 tahun.

Saya pernah jatuh dari motor tapi tidak ada luka yang serius, keesokan hari dan seterusnya saya takut membawa motor dan panik disaat keramaian (macet) karena saya jatuh ketika sedang macet. Itu saya kenapa ya dok?

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima kasih telah bertanya di fitur Tanya Dokter 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan yang Anda jabarkan mungkin saja merupakan tanda dari suatu gejala penyakit, gejala dini dari phobia keramaian. Phobia adalah ketakutan yang luar biasa dan tanpa alasan terhadap sebuah obyek atau situasi yang tidak masuk akal. Kemungkinan yang Anda rasakan adalah agoraphobia. Agoraphobia yaitu rasa takut berada di tempat terbuka atau pusat keramaian. Penatalaksanaan phobia dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat) yaitu dengan cara konseling, psikoterapi dan CBT (Cognitive Behavioural Therapy). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjungi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi keluhan Anda tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat rasa cemas terjadi
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

    0 Komentar

    Belum ada komentar