Sukses

Sering Berpikir Negatif, Tanda Depresi?
10 Jun 2018, 23:44 WIB
Wanita, 18 tahun.

Dok saya mau tanya . Kenapa saya terlalu berfikiran negatif . Dan fikiran itu selalu menuju kematian

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Dari riwayat singkatnya, bisa jadi Anda mengalami depresi.

Depresi adalah suatu keadaan umum dimana terjadinya pengurangan atau penurunan keadaan emosi dan mood dari seorang yang mengakibatkan gangguan di dalam aktivitasnya sehari-hari.

Gejala depresi dapat berupa:

  1. Hilangnya minat atau keseangan yang jelas pada semua aspek atau hampir semua aspek sepanjang hari hampir setiap hari.
  2. Penurunan berat badan yang bermakna, padahal tidak melakukan diet atau olahraga yang rutin.
  3. Gangguan tidur
  4. Kelelahan atau hilangnya energi tiap hari
  5. Perasaan tidak berharga atau perasaan bersalah yang berlebihan atau tidak tepat.
  6. Hilangnya kemampuan untuk berpikir atau memutuskan sesuatu.

Untuk mengatasi depresi, Anda perlu melakukan relaksasi mencoba berpikir jernih mengenai apa yang terjadi. Cari pula teman untuk bercerita agar semua beban Anda bisa terbagi. Selain itu, carilah pertolongan dokter (psikiater) atau psikolog untuk membantu Anda mengatasi depresi yang terjadi. Terapi biasanya berupa konseling dan penggunaan obat-obat tertentu untuk mengurangi keluhan.

Baca juga:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar