Sukses

Perut kembung dan Sering Sendawa

08 Jun 2018, 23:31 WIB
Wanita, 16 tahun.

dok...saya mau bertanya.di bulan puasa ni saya menderita pusing hebat pusing ny semua yg saya lihat goyang dan saya sering mual dan sendawa dan saya juga sering merasa kenyang saat makan padahal nasi saya masih sedikit.perut saya juga kembung.kalau boleh tahu saya menderita penyakit apa dok?

Terima kasih telah bertanya seputar Perut kembung dan Sering Sendawa melalui fitur Tanya Dokter

Perut kembung dapat disebabkan oleh banyak penyebab, bisa karena penyakit dari lambung, gangguan pencernaan, tumor pada saluran pencernaan atau saluran reproduksi atau lainnya. Keluhan perut kembung terkait lambung biasanya menyebabkan penderita mengeluh nyeri ulu hati yang bertambah berat dengan makanan, mual, sendawa, perut begah.

Kemungkinan Anda mengalami maag atau di dalam dunia kedokteran disebut dengan gastritis. Namun untuk memastikannya dibutuhkan anamnesis, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang lebih lanjut. Untuk itu kami menganjurkan agar Anda dapat memeriksakan diri ke dokter guna penanganan lebih lanjut.

Untuk itu perlu diketahui penyebab dan bagaimana cara mengatasi gangguan ini, berikut beberapa cara sederhana yang bisa menjadi pilihan;

Diet

Bersendawa biasanya disebabkan oleh kelebihan asupan makanan atau minuman yang mengandung gas seperti soda, buah mentah, jus buah seperti jus apel, kacang polong dan lain-lain. Karena itu, perhatikan diet yang dilakukan selama beberapa hari untuk mengenali tipe makanan yang membuat bersendawa. Cara ini bisa membantu untuk mengurangi sendawa.

Asupan udara

Menelan terlalu banyak udara melalui mulut merupakan salah satu penyebab sendawa. Udara bisa masuk melalui berbagai cara, seperti saat merokok, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat.

Hindari berbaring setelah makan

Hindari berbaring atau tidur setelah makan. Lebih baik jalan sebentar atau duduk dengan posisi mendekati lutut selama 10 menit. Cara ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Selain itu, pastikan mengunyah dan makan secara perlahan untuk mencegah masuknya udara terlalu banyak. Hindari pula merokok dan stres berlebih.

Konsumsi Jahe

Konsumsi jahe atau biji adas, sepotong jahe kering atau permen jahe setelah makan. Cara ini bisa membantu mengurangi gas di lambung dan meredakan masalah sendawa. Cara ini juga bisa meredakan rasa sakit di perut akibat bersendawa.

Olahraga

Cobalah untuk berolahraga kecil yang membantu mengeluarkan udara dari perut. Berbaringlah dalam posisi terlentang kemudian angkat dan tekankan lutut ke dada. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Cara ini dinyatakan bisa membuat seseorang yang sering bersendawa merasa lebih nyaman dan memungkinkan udara keluar dari perut.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan seputar Perut kembung dan Sering Sendawa. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar