Sukses

Kelainan Tulang Belakang

30 May 2018, 06:13 WIB
Pria, 24 tahun.

Assalammualaikum dok😊 Gini dok, saya sudah 3 thn mengidap penyakit pengeringan sumsum tulang belakang sekaligus pengeroposan tulang belakang, saya lupa bahasa medisnya dan tulang belakang sayapun bergeser dari posisi yang seharusnya begitu tampak jelas dalam ronsen karena saya sempat kerumah sakit dan saya juga sudah dirujuk untuk operasi karena tidak ada biaya saya mencoba berobat alternatif. Sekarang sudah mendingan tapi sering sakit dibawa beraktivitas, jadi apa dok makanan atau apa yang perlu saya konsumsi atau hal2 apa yg perlu saya lakukan untuk memulihkan kondisi tulang sekaligus sum2 tulang saya dok ??? Mksih sblumnya dok

Terimakasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter.

Dari riwayatnya, kami tidak bisa mendapatkan diagnosis yang jelas terkait kondisi Anda. Yang pasti, terdapat kelainan tulang belakang yang menyebabkan kedudukannya tidak normal.

Tergantung penyebabnya, kelainan tulang belakang kerap menimbulkan keluhan seperti kesemutan atau rabsa baal/kebas pada daerah yang dipersarafinya atau nyeri. Juga bisa muncul sebagai kelumpuhan anggota gerak.

Bila keluhan Anda saat ini terutama adalah nyeri, maka yang perlu dilakukan ialah menghindari hal-hal memicu nyeri. Tidak ada makanan khusus, silahkan konsumsi apapun yang tergolong makanan sehat dan bergizi.

Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Segera hubungi dokter apabila nyeri yang dialami:

  • Sangat sakit dan tidak membaik dengan istirahat
  • Menjalar ke salah satu atau kedua kaki, utamanya jika menjalar hingga ke bawah lutut
  • Menyebabkan kelemahan, kesemutan, atau sensasi kurang rasa pada salah satu atau kedua kaki
  • Disertai dengan turunnya berat badan yang tidak disengaja
  • Dialami pertama kali pada usia >50 tahun, atau memiliki riwayat kanker, osteoporosis, penggunaan steroid, obat-obatan terlarang maupun alkohol

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

    0 Komentar

    Belum ada komentar