Sukses

Dampak Tidur Terlalu Lama
24 May 2018, 00:04 WIB
Pria, 20 tahun.

Assalamualaikum pagi dok saya ingin bertanya kalau tidur terlalu lama dapat mengakibatkan apa ya? terima kasih wassalamuallaikum.wr.wb

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Bahaya tidur terlalu lama adalah 

1. Obesitas

Tubuh menjadi tidak aktif untuk waktu yang lama, sehingga tidak bisa mengendalikan berat badan.

2. Sakit punggung

Semakin lama Anda tidur, semakin besar risiko Anda terkena nyeri punggung. 

3. Sakit kepala

Tidur terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda suka tidur selama lebih dari 7 jam sehari dapat menyebabkan efek negatif pada neurotransmitter otak.

4. Penyakit jantung

Tidur terlalu lama berdampak buruk bagi jantung karena dapat menimbulkan masalah jantung. 

5. Penuaan dini

Tidur lebih dari delapan jam sehari dapat memicu penuaan dini. Itu akan membuat otak menua lebih cepat.

6. Diabetes

Tidur terlalu lama bisa meningkatkan risiko diabetes. Mereka yang tidur lebih dari 8 jam di malam hari lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.

Jadi sebaiknya tidur cukup 8-10 jam per hari. 

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. 

0 Komentar

Belum ada komentar