Sukses

Memperbaiki Bentuk Payudara
18 Mei 2018, 20:18 WIB
Wanita, 23 tahun.

Bentuk payudara yg tidak sempurna, apa masih bisa untuk di perbaiki di usia 25 thn?

Terima kasih sudah bertanya mengenai cara mengencangkan payudara melaui fitur Tanya Dokter

Saat ini, banyak metode yang dapat digunakan untuk memperbaiki bentuk payudara. Salah satu metode mengencangkan payudara yang memiliki tingkat keberhasilan tinggi adalah melalui tindakan mastopeksi (operasi). Selain biaya yang mahal, tindakan operasi juga memiliki beberapa efek jangka panjang. Tentunya bentuk payudara masih dapat diperbaiki di usia 25 tahun.

Berikut beberapa kiat untuk memperbaiki bentuk payudara:

  • Menjaga asupan makanan
    • Nutrisi merupakan salah satu faktor yang penting untuk mendapatkan payudara yang ideal. Payudara disokong oleh jaringan otot yang membutuhkan asupan protein untuk menjaga kekencangannya. Selain protein, Anda juga memerlukan nutrisi lainnya seperti vitamin, kalsium dan mineral. Anda bisa memperoleh sejumlah nutrisi penting ini dengan mengonsumsi tomat, kubis, kembang kol, brokoli, wortel, daging merah, produk olahan susu, dan sebagainya.
  • Gunakan bra yang tepat
    • Penggunaan bra yang salah dapat menyebabkan payudara mengendur. Gunakan bra yang dapat menyokong payudara Anda dengan baik. Pastikan ukuran bra Anda tepat. Jika payudara Anda cenderung kendur dan jatuh, Anda bisa menggunakan push-up bra. Lalu jika payudara Anda besar, pastikan Anda memilih cup bra yang penuh agar bisa menyangga payudara Anda.
  • Olahraga
    • Untuk mengencangkan payudara, Anda bisa melakukan beberapa latihan yang difokuskan pada otot dada seperti: push-up, bench press, atau dengan menggunakan barbel. Selain itu, pastikan saat berolahraga, Anda menggunakan sports bra supaya payudara Anda dapat tertopang dengan baik.
  • Jaga postur tubuh Anda
    • Salah penyebab payudara mengendur adalah psotur yang buruk. Jadi, pastikan Anda tidak bungkuk dan menjaga postur tubuh Anda tetap tegak agar payudara tidak turun.
  • Gunakan massage oil
    • Sebenarnya, penggunaan massage oil atau body lotion untuk pemijatan payudara tidak serta-merta akan membuat payudara menjadi kencang. Namun, penggunaan massage oil atau body lotion dapat membuat kulit area payudara senantiasa lembap dan kencang.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar