Sukses

Penyebab Sering Mengantuk
18 Mei 2018, 11:04 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok, akhir" ini saya sering mengantuk dok.. Apalagi kalo berada di ruangan yang cahayanya gak terlalu terang.. Terus kadang juga pusing kalo kebanyakan berdiri.. Aku juga udah sering minum air dok dan kegiatanku juga gak banyak karena belum masuk kuliah.. Takutnya kalau kena sindrom sering ngantuk yang aku searching di internet dok.. Mohon sarannya ya dok.. Makasih..

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai penyebab sering mengantuk melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda saat ini adalah selalu mengantuk. Mudah mengantuk dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan.Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari berolahraga 3-5x/hari, @30 menit medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan Anda berlanjut dan semakin mengganggu, kami menyarankan Anda untuk melakukan konsultasi langsung ke dokter secara langsung untuk mencari penyebab dari keluhan yang Anda alami.

Demikian informasi mengenai penyebab sering mengantuk. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar