Sukses

Puasa Pada Penderita Diabetes

17 May 2018, 11:07 WIB
Pria, 53 tahun.

Bagaimana caraa mengatur jam makan, waktu ngemil buah, minum susu , waktu olah raga kapan yg baik pada penderita diabetes 2 di bulan ramadhan ini. Mhn penjelasannya..trmksh

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Berikut adalah beberapa tips bagi penderita diabetes yang sedang berpuasa:

Monitor kadar gula darah secara rutin

Saat berpuasa, penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan pengecekan gula darah beberapa kali dalam sehari terutama bagi penderita diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin.

 

Nutrisi

·       Tingkatkan asupan cairan setelah berbuka puasa

·       Hindari konsumsi makanan berlebih yang tinggi karbohidrat dan lemak saat berbuka puasa karena proses pencernaan dan penyerapan makanan lebih lambat saat berpuasa

·        Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks (misalnya: nasi atau roti) saat sahur

·       Makan sahur sebaiknya dilakukan sedekat mungkin dengan waktu imsak

·      

Olahraga

Aktivitas fisik normal sebaiknya tetap dilakukan saat berpuasa. Namun, olahraga yang berlebih dapat meningkatkan resiko hipoglikemia. Sholat tarawih yang dilakukan setelah berbuka puasa juga dapat menjadi bagian dari aktivitas fisik rutin.

Berhenti berpuasa jika:

·       Terjadi kondisi hipoglikemia (kadar gula darah <60 mg/dl>

·       Kadar gula darah <70 mg/dl pada beberapa jam setelah puasa dimulai, terutama jika insulin digunakan saat sahur

·       Kadar gula darah melebihi 300 mg/dl

Yang harus dilakukan sebelum Ramadan

·       Lakukan pemeriksaan medis 1-2 bulan sebelum Ramadan yang meliputi: gula darah, tekanan darah dan profil lipid.

·       Konsultasi dengan dokter mengenai tanda-tanda hipoglikemia, hiperglikemia, monitor gula darah, obat-obatan dan yang perlu dilakukan jika terjadi komplikasi

Kondisi-kondisi khusus

1.     Wanita hamil dengan diabetes Wanita hamil yang menderita diabetes tidak dianjurkan untuk berpuasa. Namun jika tetap ingin berpuasa, maka dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan medis sebelum ramadan dan mendapatkan edukasi mengenai pola makan yang dianjurkan, obat-obatan serta komplikasi yang mungkin terjadi.

2.     Penderita diabetes yang memiliki hipertensi Dehidrasi yang dapat terjadi saat berpuasa berpotensi untuk menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter agar dosis obat-obatan anti hipertensi dapat disesuaikan untuk mencegah penurunan tekanan darah yang drastis.

3.     Penderita diabetes yang memiliki dyslipidemia (kolesterol tinggi) Pasien yang memiliki kadar kolesterol dan trigliserid tinggi sebaiknya berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum berpuasa karena pada umumnya konsumsi makanan yang berlemak dan karbohidrat lebih tinggi dari biasanya.  

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, selamat menjalankan ibadah puasa, semoga bermanfaat,

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar