Sukses

Snack Sehat Untuk Diet

01 Nov 2017, 16:33 WIB
Wanita, 15 tahun.

2 bulan terakhir ini saya sudah menjalankan program diet,dari BB saya yang tadinya 60kg lalu turun ke angka 55 (lost 5kg) memang berat badan saya terbilang normal,tetapi saya mau lost lagi sampai 50kg . antara makan pagi dan siang perkiraan jam 9.30 saya mengkonsumsi biskuit gandum (6keping) karena sebungkus isi 6biji.apakah biskuit sari gandum itu baik untuk selingan diet ? Dan berapa jumlah normal untuk mengkonsumsi biskuit sari gandum ?

dr. Rio Aditya

Dijawab Oleh:

dr. Rio Aditya

Terima kasih telah bertanya seputar snack sehat untuk diet melalui fitur Tanya Dokter.

Untuk makanan selingan prinspinya adalah makanan yang rendah kalori, tinggi protein, ddan tinggi serat. Mengapa? Karena dengan serat yang tinggi seperti buah-buahan dan gandum akan membuat anda kenyang lebih lama karena serat yang tinggi dicerna lebih lama di tubuh. Mengenai jumlah biskuit gandum tersebut, setiap merek memiliki kandungan yang berbeda-beda, oleh karena itu anda dapat melihat nilai gizi yang tertera pada bungkus makanan. Sebaiknya snack mengandung kalori tidak lebih dari 100 kalori.

Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar snack sehat untuk diet, Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar