Sukses

Menghitung Berat Badan Ideal

28 Oct 2017, 10:23 WIB
Wanita, 17 tahun.

Dok aku mau tanya , kalo berat badan ideal tuh yg gimana sih dok , soalnya aku itu sering bgt pengen diet mulu tapi kata temen aku berat badan segitu udh pas , minta solusinya dokter😊

Terima kasih telah bertanya tentang cara menghitung berat badan ideal menggunakan layanan Tanya Dokter

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

Metode konvensional.BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%atauBBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (173-100) - (173-100 x 10%) = 65,7

Anda tidak perlu khawatir jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu plus/minus 10% berat idealnya. Untuk perhitungan Anda rangenya adalah 59,13kg hingga 72,27kg.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 75 kg dan TB = 173 cm, maka

BMI = (75) / [(1.73) x (1.73)] = 25.05

Nilai BMI Anda tergolong pada overweight atau kelebihan berat badan, dimana patokannya adalah:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)BMI 18.5 - 24 = normalBMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)BMI >30 = obesitasBaca Juga Artikel dibawah ini untuk menambah wawasan Anda;

8 Trik Menurunkan Berat Badan Paling TepatWanita Kegemukan Cenderung Tidak Subur9 Kebiasaan Penyebab Gemuk5 Alasan Untuk Sarapan6 Tips Diet Sehat5 Fakta Olahraga & Berat BadanDemikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

0 Komentar

Belum ada komentar