Sukses

Program Hamil, Apa yang Harus dilakukan?
10 Oct 2017, 23:39 WIB
Pria, 25 tahun.

Assalamu'alaikum. dok, saya mau bertanya. saya sudah menikah 9 bulan yg lalu. saya sedang promil sama suami saya. tapi saya bingung bagaimana yang seharusnya saya & suami persiapan untuk promil tsb ? dari mulai masa subur, asupan makanan yang baik/mendukung. dll. terimakasih. Wassalam.. Ratu Sarah

dr. Ellen Theodora

Dijawab Oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah bertanya seputar cara cepat hamil melalui fitur tanya dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. Selain itu, perlu juga diperhatikan:

-hentikan segala bentuk kegiatan yang kurang baik seperti merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol.

-sebisa mungkin hindari konsumsi obat-obatan, terutama yang dijual bebas

-ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim terutama sekitar masa subur

-menjaga gaya hidup sehat dan memakan makanan bergizi. Hindari diet berlebihan selama merencakan kehamilan.

-menurut the Center for Disease Control (CDC), perempuan yang merencanakan kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio

-Hindari stres psikologis dan beban pikiran, terutama beban pikiran ingin memperoleh keturunan secepatnya. Jalani hidup dengan santai dan bahagia

Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan atau kehamilan, sebaiknya Anda mengetahu kapan masa subur Anda.

Masa subur adalah sekitar lima hari sebelum dan dua hari sesudah terjadinya pengeluaran sel telur dari indungnya. Proses ini disebut juga dengan ovulasi dan terjadi kira-kira 14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya.

Bagaimana cara mengetahui masa subur? Anda dapat menggunakan dua cara yaitu menghitung masa subur serta mengetahui tanda-tanda ovulasi.

Menggunakan Rumus Menghitung Masa Subur

Ovulasi terjadi kira-kira 14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Kurangi dan tambahkan dua hari dari hari tersebut karena walaupun sel telur hanya dapat hidup selama 24 jam, sperma dapat bertahan selama 6 hari di dalam tubuh perempuan.

Apabila setelah satu tahun melakukan hubungan intim secara teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi kehamilan belum juga terjadi, perlu dicari kembali penyebab yang mendasari baik dari pihak Anda maupun pihak suami.

Kami doakan agar Anda dan suami cepat memperoleh keturunan.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar