Sukses

Nyeri Perut dan Selangkangan

08 Sep 2017, 07:53 WIB
Wanita, 21 tahun.

Perut dengan selangkang sy suka sakit itu kno yha dok ?

Terimakasih Anda telah bertanya mengenai nyeri perut dan selangkangan melalui fitur Tanya Dokter

Kami mengerti kekhawatiran anda akan keluhan nyeri yang Anda alami. Sebelum menjawab pertanyaan Anda, ada beberapa hal yang ingin kami tanyakan :

  • Apakah Anda pernah mengalami cedera pada bagian selangkangan atau pinggul?
  • Apakah nyeri timbul setelah mengangkat barang berat dan/atau melakukan aktivitas fisik berat?
  • Apakah nyeri timbul berulang?
  • Apakah disertai keluhan lain? (kaku punggung, kesemutan atau baal pada kaki Anda)
  • Bagaimana dengan BAK dan BAB Anda
  • Apa pekerjaan Anda sehari -hari

Nyeri perut dan selangkangan bisa disebabkan oleh bermacam-macam kondisi. Hal yang paling sering berkaitan dengan otot-otot perut yang kurang terlatih kemudian teregang untuk aktivitas tertentu. Nyeri seperti ini biasanya muncul saat Anda berubah posisi seperti hendak berdiri-diri. Nyeri perut yang menjalar ke selangkangan juga bisa menjadi penanda adanya batu saluran kemih. Nyeri ini ditandai dengan kencing kadang berwarna merah, nyeri hilang timbul, dan kecing berpasir.

Idealnya diperlukan informasi lebih lanjut disertai beberapa pemeriksaan fisis langsung ataupun penunjang untuk memastikan penyebabnya.

Yang dapat Anda lakukan adalah:

  •  olahraga secara teratur untuk memerkuat tulang punggung dan otot punggung. Tentu saja jenis olahraganya harus dipilih yang tidak berat atau berisiko menimbulkan cedera. Misal: berenang.
  • perhatikan sikap / postur tubuh yang tepat saat duduk, berdiri, atau bergerakhindari kegiatan mengangkat barang berat
  • pada saat berdiri sambil mengangkat barang, pertahankan posisi punggung tetap tegak
  • ubah posisi tubuh sesering mungkin selama duduk atau berdiri dalam waktu lama
  • jaga berat badan dalam batas normal
  • posisi tidur tepat, nyaman, tidak menimbulkan peregangan berlebihan pada otot punggung. Pilih alas tidur yang cukup padat (keras)
  • hindari penggunaan sepatu bertumit tinggi
  • istirahat saat tubuh merasa lelah, stres

Bila keluhan berlanjut sebaiknya Anda memeriksakan diri terlebih dahulu kepada dokter supaya dapat di evaluasi dan diberikanan penanganan yang tepet.

Demikian penjelasan yang dapat saya berikan. Semoga dapat membantu.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar