Sukses

Nyeri Pundak dan Leher

06 Sep 2017, 21:08 WIB
Wanita, 19 tahun.

Dok, pudak dan leher sebelah kiri saya sering sakit? Dan tngan kiri pun tidak bebas bergerak. Knpa yh? Sudah berobat dan meminum obat namun tnpa hasil. Sakit saya sudah 2bln

Terima kasih telah bertanya mengenai nyeri pundak dan leher melalui fitur Tanya Dokter

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Nyeri pundak dan leher dapat disebabkan oleh beberapa hal, dari otot, saraf, hingga tulang. Penggunaan Bantal yang tidak nyaman daat menjadi salah satu faktor penyebabnya. Kurang olahraga juga akan memicu hilangnya fleksibilitas dan kekuatan otot yang akan memperparah nyeri. Berkaitan dengan banyaknya tulang, otot, dan sendi pada area tersebut maka perlu dilakukan pemeriksaan langsung untuk menentuknan bagian mana yang mengalami sakit. Apabila ada nyeri yang menjalar, bisa berkaitan dengan otot ataupun saraf. Sejumlah pemeriksaan bisa dilakukan untuk bisa membedakan kedua kondisi tersebut.

Untuk mengurangi nyeri, Anda dapat melakukan beberapa tips di bawah ini:

  • Pemijatan/massage pada otot leher dan bahu
  • Lakukan stretching pada bahu dan leher disela-sela kegiatan
  • Perhatikan posisi duduk, tidur atau berdiri, posisi yang salah dapat menyebabkan spasme pada otot dan nyeri
  • Olahraga secara teratur 3-4 kali/minggu selama minimal 30 menit
  • Konsumsi obat anti nyeri jika sangat mengganggu
  • Terapi panas/dingin. Kompres dingin dapat membantu meredakan proses inflamasi, coba kompres leher dengan air dingin selama 20 menit setap harinya atau mandi dengan air panas, sebab air panas dapat menrelaksasi otot.

Dikarenakan perlunya pemeriksaan langsung untuk menilai alat gerak Anda, serta pemeriksaan penunjang lainnya, maka kami sarankan Anda untuk memeriksakan diri langsung ke dokter atau dokter spesialis ortopedi.

Demikian jawaban yang dapat kami berikan mengenai nyeri pundak dan leher, semoga informasi ini bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar