Sukses

Diet Penderita Asam Lambung

05 Sep 2017, 17:36 WIB
Pria, 32 tahun.

sy mau tanya sy pendrita asam lambumg apa saya boleh mkan ayam rebus dan roti sebab sy skrng bingung takut salah mkan

Terima kasih telah bertanya tentang diet penderita asam lambung melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Keluhan Anda mengenai asam lambung pasti sangat mengganggu Anda.

Yang terpenting saat ini adalah Anda perlu menghindari jenis makanan yang dapat memperparah gastritis atau penyakit asam lambung Anda, seperti;

1. Makanan yang Banyak Mengandung Gas:

Jika Anda memiliki riwayat mag, maka berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang tidak direkomendasikan untuk Anda karena diyakini menyebabkan produksi gas berlebih di dalam organ pencernaan, antara lain:

-lemak hewani,
-sawi,
-kol,
-nangka,
-pisang ambon,
-kedondong,
-buah yang dikeringkan dan
-minuman bersoda.

2. Makanan yang Merangsang Keluarnya Asam Lambung:

Berikut beberapa makanan dan minuman yang merangsang keluarnya asam lambung, yang sangat tidak direkomendasikan bagi penderita mag, antara lain:

-Kopi,
-minuman beralkohol 5-20%,
-anggur putih dan
-sari buah sitrus.

3. Makanan yang Sulit Dicerna Membuat Pengosongan Lambung Lebih Lambat

Jika pengosongan lambung tertunda lebih dari waktu sewajarnya, maka membuat kinerja lambung dua kali lebih banyak. Dengan demikian akan mencetus gas dan akan semakin memperparah gejala maag yang berpotensi muncul. Berikut ini beberapa makanan yang membuat pengosongan lambung, diantaranya:

-Makanan berlemak,
-kue tart,
-keju.

4. Makanan yang Dapat Merusak Dinding Lambung:

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat menyebabkan rusaknya dinding lambung, yang sebaiknya dihindari oleh penderita mag juga, diantaranya:

Cuka,
pedas,
merica dan
bumbu yang kuat dan bersifat asam (acid).
5. Makanan yang Melemahkan Klep Kerongkongan Bawah:

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat melemahkan klep kerongkongan bawah, yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag, diantaranya adalah:

-Alkohol / minuman keras,
-cokelat,
-makanan tinggi lemak dan
-gorengan.

6. Sumber karbohidrat:

Berikut ini adalah sumber makanan yang kaya karbohidrat yang harus diwaspadai oleh penderita mag, diantaranya adalah:

-Beras ketan,
-mie,
-bihun,
-bulgur,
-jagung,
-singkong,
-tales,
-serta dodol.

Pengosongan lambung normalnya terjadi rata-rata dalam waktu 3 jam setelah pengisian dengan makanan. Bagi penderita mag diharapkan antara waktu makan pagi ke makan siang dan makan siang ke makan malam mengkonsumsi makanan ringan supaya lambung tidak kosong, karena walaupun lambung kosong, asam lambung akan terus diproduksi sehingga dapat menyebabkan perut perih karena asam lambung tersebut akan mencerna dinding lambung itu sendiri akibat kondisi lambung dalam keadaan kosong.

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan mengenai diet penderita asam lambung. Semoga bermanfaat. Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar