Sukses

Menghitung Berat Badan Ideal

06 Sep 2017, 08:01 WIB
Wanita, 16 tahun.

Dok saya mau tanya, berat badan saya 63 dan tinggi saya 151cm ideal saya berapa kg ya dok, terus juga saya mau tanya menu diet sehat dengan pisang sebaiknya gimana ya dok

dr. Ellen Theodora

Dijawab Oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah bertanya tentang berat badan ideal menggunakan fitur tanya dokter dari Klikdokter.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

Metode konvensional.
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (151-100) - (151-100 x 10%) = 45.9 kg

Anda tidak perlu khawatir jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu plus/minus 10% berat idealnya. Untuk perhitungan Anda rangenya adalah 41.31 kg hingga 50.49 kg.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 63 kg dan TB = 151 cm, maka

BMI = (63) / [(1.51) x (1.51)] = 27.63

Nilai BMI Anda tergolong pada overweight atau kelebihan berat badan, dimana patokannya adalah:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
BMI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas

Berikut kami lampirkan mengenai diet pisang : cepat-kurus-dengan-pisang

 

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar