Sukses

Susu Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

06 Sep 2017, 02:39 WIB
Wanita, 21 tahun.

dok saya mau tanya ibu saya umur skitar 50 keatas kolestrolnya sekitar 215 apakah boleh minum susu ?

Terima kasih telah bertanya seputar susu untuk penderita kolesterol tinggi melalui fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Mohon maaf atas keterlambatan jawaban kami. Sebenarnya tidak ada masalah minum susu pada penderita kolesterol tinggi. Hanya saja, ada baiknya untuk membatasi konsumsi susu full cream. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi susu rendah lemak (low fat). 

Lebih baik lagi pada penderita kolesterol tinggi untuk mengkonsumsi susu kedelai. Susu kedelai sejatinya bukan merupakan susu karena tidak dihasilkan oleh kelenjar susu. Susu kedelai merupakan cairan saripati tumbuhan, namun berbentuk layaknya susu. Namun, susu kedelai merupakan sumber protein, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, dan potasium yang baik untuk tubuh.

Susu kedelai merupakan alternatif yang baik karena tidak mengandung kolesterol, untuk penderita intoleransi laktosa, penderita penyakit jantung, penderita alergi produk susu, hingga kaum vegetarian, asalkan susu kedelai tersebut telah difortifikasi dengan kalsium.

Namun demikian, susu kedelai juga memiliki beberapa kekurangan, misalnya susu kedelai murni hanya mengandung sedikit kalsium sehingga perlu difortifikasi dengan kalsium tambahan. Selain itu, susu kedelai juga mengandung fitoestrogen yang menyerupai hormon estrogen dalam tubuh wanita sehingga tidak disarankan untuk anak laki-laki dan wanita dengan risiko kanker payudara.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai susu untuk penderita kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat.

2 Komentar

  • Ana Hthaean

    Saya penderita kolestrol tinggi kadang sampai 300 tetapi tekanan darah saya rendah 90 saya bingung minum susu apa karena makan telur bisa menaikkan kolestrol saya. Susu apa yang harus saya komsumsi, apakah susu ensure cocok untuk saya ?

  • Elfrans Poerba

    Permisi dok. Saya mau tanya,saya berumur 25 tahun dan saya memili kolestrol tingga yaitu 337 .susu apakah yang cocok untuk saya dok?