Sukses

Haid Mundur Seminggu

05 Sep 2017, 09:05 WIB
Wanita, 22 tahun.

Dok bulan kmrin saya telat haid sktr 1 minggu lebih setelah minum regumen haid saya keluar 4 hari sesudah minum. Dan bulan ini saya telat lagi apa saya harus minum regumen untuk memperlancar haid saya?

Terimakasih anda tela bertanya seputar Haid Tidak Teratur pada fitur Tanya Dokter

Sudah berapa kali kah anda mengalami keterlambatan haid? apakah anda mengkonsumsi regumen atas resep dokter ?

Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang
normal. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan
berlangsung selama 3-7 hari. Bila siklus haid tidak teratur, maka
sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan
kandungan untuk mengetahui penyebab dari siklus haid Anda yang tidak
teratur.


Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

  • Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
  • Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
  • Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
  • Malnutrisi (kurang gizi)
  • Stres psikologis
  • Atlet
  • Kekurangan vitamin K
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
  • Kelainan pembekuan darah
  • Gangguan hormon tiroid
    Dan lain sebagainya

Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.


Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:


Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur.
Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid
tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka
sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan
berlebihan. Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang  berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang
disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang
terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin
melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai
tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu
esterogen dan progesteron. Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan
terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak
teratur. Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga
berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa
berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih
tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki
stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.


Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Lakukanlah tips kami diatas sebelum penggunaan obat regumen. Bisa jadi keterlambatan atau tidak teraturnya haid anda diakibatkan karena faktor-faktor diatas. Bila telat seminggu, anda tidak perlu khawatir karena masih dalam batas normal.

Demikian informasi yang kami sampaikan seputar Haid Tidak Teratur, smeoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar