Sukses

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

02 Sep 2017, 08:39 WIB
Wanita, 25 tahun.

dok,bagaimana bs sy mengecilkan perut agar terlihat rata krna sejak pasca melahirkan perut msh saja terlihat buncit padahal anak sudah berusia 3thn tp mmg dr dulu bawaan perut sy sudah buncit sblm hamil pun dan ini sy sudah mulai mengikuti aerobic walau gak rutin ,apakah dgn aerobic sj perut sy bs terlihat rata dan pola mkn spt apa yg hrus sy jalani krna kalo sy diet yg ada bdan tambah abis perut tak kunjung rata .yg sy inginkan badan ttep terlihat berisi tp perut rata terimakasih dok,

Terima kasih telah bertanya tentang mengecilkan perut setelah melahirkan menggunakan layanan tanya dokter dari KlikDokter.

Pengembalian ukuran rahim menjadi sedia kala ke ukuran sebelum hamil saat bayi lahir biasanya memang membutuhkan waktu enam hingga delapan minggu. Hal ini terjadi karena perubahan hormon menyebabkan rahim sulit untuk menyusut kembali pada ukuran pra-kehamilan. Namun pada beberapa wanita, hal ini dapat terjadi lebih lama khususnya bila wanita tersebut tidak menyusui dan atau tidak melakukan olahraga.

Berikut beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat mengembalikan bentuk perut paska melahirkan:

1. Menyusui : kegiatan ini dapat membantu wanita yang baru saja melahirkan membakar kalori ekstra untuk membuat ASI, sehigga ia pun dapat lebih cepat mengurangi berat badan ekstra yang diperolehnya saat hamil. Kegiatan menyusui pun juga dapat memicu kontraksi rahim yang tentunya dapat membantu mengecilkan rahim yang membesar
2. Olahraga : aktivitas sederhana seperti jalan kaki sekitar kompleks atau mengikuti salah satu kelas yoga paska melahirkan dapat membantu perut untuk kembali ke bentuk semula.

Namun jangan lupa konsultasikan segala sesuatunya dengan Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang merawat iAnda untuk memastikan gerakan mana yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan, karena kondisi setiap individu sangatlah berbeda

Demikian penjelasan tentang Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang dapat Kami berikan. Semoga bermanfaat. Salam

0 Komentar

Belum ada komentar