Sukses

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

31 Aug 2017, 13:51 WIB
Pria, 27 tahun.

do mau tanya bagaimana menghitung berat badan ideal?

dr. Ellen Theodora

Dijawab Oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah bertanya tentang berat badan ideal menggunakan fitur tanya dokter dari Klikdokter.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

1. Metode konvensional.
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (184-100) - (184-100 x 10%) =75.6 kg

Anda tidak perlu khawatir jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu plus/minus 10% berat idealnya. Untuk perhitungan Anda rangenya adalah 68.04 kg hingga 83.16kg.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 93 kg dan TB = 184 cm, maka

BMI = (93) / [(1.84) x (1.84)] = 27.46

Nilai BMI Anda tergolong pada overweight atau kelebihan berat badan, dimana patokannya adalah:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
BMI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas

Demikian informasi seputar berat badan ideal ini kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar